在参与马拉松比赛时，跑者们需要遵守一系列礼仪规范，以确保比赛的公平、安全、有序进行，并展现良好的体育精神和个人素质。
赛前准备
1、谨慎选择赛事：根据自己的身体状况和训练水平，慎重选择适合自己的马拉松赛事。确保自己有足够的时间进行赛前准备，包括体能训练和装备准备。
2、提前到达赛场：按照赛事要求，提前到达比赛场地，以便有足够的时间存放衣物、找到自己的出发区域，并进行适当的热身运动。
起跑与途中
1、遵守出发位置安排：按照自己的配速选择相应的配速区，避免跨区起跑，以免造成不必要的混乱和伤害。起跑后，不要哄抢，有序前进。
2、礼貌进出补给站：进入和离开补给站时，应使用手势示意，如伸出右手警示后面的选手减速，避免碰撞。同时，避免从其他选手前面穿过，以免打乱节奏或造成危险。取到补给后，应缓慢向前移动，给后面选手足够空间。
3、适量取用补给：根据自己的需求适量取用补给品，避免浪费。同时，注意保持补给站的整洁，不要随意丢弃垃圾。
互动与尊重
1、尊重选手与观众：在比赛中尊重选手的表现和选择，避免恶意竞争和挑衅行为。同时，向观众展示良好的精神风貌和积极向上的态度。
2、感谢志愿者与工作人员：对路边加油助威的观众和热情服务的志愿者、工作人员表示感谢，可以通过点头、微笑、竖大拇指等方式表达谢意。
3、保持适当跟跑距离：跟跑时应保持适当距离，以免给被跟跑者带来不适。
终点与赛后
1、遵守终点秩序：冲过终点后，应迅速靠边离开，避免阻挡后续跑者。
2、维护赛道卫生：作为参赛者，有义务维护赛道卫生，不乱扔垃圾。赛后，应将使用过的补给品包装等垃圾投放到指定的回收箱中。享受完美味的螃蟹，也不要忘记将垃圾扔进指定垃圾桶哦～
3、提供反馈与建议：对赛事组织者的服务可以提出相应的建议、填写相关问卷，帮助组织者提升水平。
为了共同营造一个安全、有序、和谐的比赛环境，展现马拉松运动的魅力和精神，遵守马拉松赛道礼仪已经成为每位跑者的责任和义务。
让我们共同遵守跑步礼仪，文明跑马，你我共行。
【比赛时间】
2024年11月3日 上午7:30
【比赛地点】
南京市高淳区
【项目规模】
马拉松（42.195公里）：3000人
半程马拉松（21.0975公里）：8000人
健康跑（约5公里）：4000人
总共：15000人
【赛事路线】
马拉松：
丹阳湖南路（起终点）—左转宝塔路—左转固城湖南路-右转淳兴路—左转湖滨大道—右转固城湖大桥—永成路—永成路高砖线路口折返—右转迎湖路—左转水慢城—右转永成路—固城湖大桥—右转湖滨大道—右转双湖南路—左转固城湖红砂咀—右转滨湖公园绿道—滨湖公园大堤折返—滨湖公园大堤—左转固城湖红砂咀—右转双湖南路—右转湖滨大道—左转科创路—科创路—科创路折返—右转濑渚路—左转双湖南路—右转湖滨大道—右转丹阳湖南路（起终点）
半程马拉松：
丹阳湖南路（起终点）—左转宝塔路—左转固城湖南路-右转淳兴路—左转湖滨大道—右转固城湖大桥—永成路—永成路折返—右转迎湖路—左转水慢城—右转永成路—固城湖大桥—右转湖滨大道—左转丹阳湖南路（起终点）
健康跑：
丹阳湖南路（起点）—左转宝塔路—左转固城湖南路-右转淳兴路（终点）
【联系方式】
联系电话：
025-69777031
服务时间：
工作日 9:00-12：00，14:00-17:30
官方网站：
http://gaochunmarathon.com
官方微信公众号：
高淳国际慢城马拉松赛
【招商洽询】
陈先生 13950001096
