古有谚语
“冬天进补，
春天打虎”
“三九补一冬，
来年无病痛”
中医膏方调补
是最具中国传统特色的
冬令养生方式
秋风萧瑟，天气渐寒
正是滋补养生的好时候
温宿县第五届
膏方文化节
近期将与大家见面
名医坐诊 一人一方
敬请期待！
有些小伙伴
对膏方有些陌生
什么人群适合？
如何服用？
小编给大家一一解答！
什么是膏方
滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候
膏方与汤剂相比，主要优点在于服用方便，膏方制成后，每天开水冲饮或直接吞服即可，减少了汤剂每天煎煮的麻烦，同时膏方含适量糖分，糖尿病患者可选用木糖醇，口感较好，老少皆宜，无汤剂味苦难服之忧。另外，膏方是煎煮浓缩而成，集中了药物中的精华，量少而纯，不含纤维素及杂质，服用起来不损伤胃气，便于消化吸收，药效温和持久，对于平素胃肠功能不佳、体弱多病者尤为适宜。
膏方适用人群
滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候
“亚健康”人群
现代都市人由于高强度快节奏的工作、生活不规律、饮酒、抽烟等原因，出现疲劳、失眠、感冒等“亚健康”状态，可以通过冬令进补服用膏方增强体质，提高生活质量，恢复健康状态。
慢性病患者及体质虚弱者
慢性病患者全身机能低下，体质虚弱，抵抗力差，服用膏方，不仅可以补充能量，提高机体免疫力，增强抗病能力，还能治疗所患疾病，改善体质。特别是肿瘤病人，放疗、化疗后以及手术后病人服用膏方，可以补益气血，扶正固本，有效改善身体状态，达到延年益寿的效果。
部分特殊人群
如女性畏寒肢冷、面色差、更年期综合征等，通过膏方进补，可以恢复脏腑气血阴阳平衡，还能起到驻容养颜、抗衰老的作用，特别适合女性人群。
膏方禁忌人群
滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候
青少年体质健壮者、急性疾病和有感染者、慢性疾病处于急性发作期或活动期不宜服用膏方。经常吃膏粱厚味、高蛋白食物的人以及尿酸高、血脂高的人也都不适宜盲目服用膏方，从中医角度来说，他们体内的湿热往往较重，即便要进食膏方，也应先调整饮食，不要急于进补。此外，处于经期的女性及妊娠者也不宜服用膏方。
膏方的服用方法
滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候
冲服：取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。
含服:将膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。
服用时段：常规膏方需连续服用50天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起，即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。
服用剂量：膏方每次服用1汤匙，约10～20g。
服用时间：常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1～2次。如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30分钟后服用。对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15分钟至半小时服用。
膏方“忌口”要求
滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候
1.服用膏方的常规“忌口”要求是：避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
2.服用滋补性膏方不宜饮茶、咖啡等；人参膏忌服萝卜。
3.阴虚体质者，需忌食辛热食品，如狗肉、牛肉、姜、蒜、葱等，同时也需忌食海鲜之类发物，如黄鱼、带鱼等。
4.阳虚体质者，需忌食寒性食品，如蟹、柿子、黄瓜等，并忌用或避免过用厚味腻滞之品。
膏方专家介绍
张春林，温宿县人民医院中医科主任，温宿县人民医院“全国基层名老中医药专家传承工作室”负责人及代教专家，中医内科主任医师。兼任新疆中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，新疆维吾尔自治区医学会高级职称评审专家库成员，新疆维吾尔自治区基层常见病多发病中医药适宜技术推广项目师资，新疆维吾尔自治区药学会药物不良反应监测专家库成员，阿克苏地区医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，阿克苏地区慢性病鉴定专家，温宿县人民医院职业病健康检查专家组成员，温宿县人民医院住院医师规范化培训师资。
芦文彬，毕业于北京中医药大学针灸推拿系，本科学历。现任温宿县人民医院国医堂副主任。曾跟师于中国针灸推拿协会新疆分会理事长李健医师学习中医传统正骨技术！从事中医针灸推拿及中药专业8年余，对治疗颈肩腰腿痛及中医治未病有一定的临床经验。现跟师于地区中医院姜笃信中医师。
