尊敬的家长朋友：
您好！俗话说“热在三伏”，自7月15日起，为期40天的加长版三伏天正式开启，我们也迎来了全年最热的时段！
高温酷暑天气，溺水、火灾等安全事故高发，为进一步做好暑假期间高温天气安全防范工作，现发出以下温馨提示，希望家长们积极做好防范和应对，共同为孩子们的身体健康和生命安全保驾护航。
防中暑
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什么是中暑？
中暑指的是长时间在高温、高湿、不透风的环境下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。
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先兆中暑
表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
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轻度中暑
孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状
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重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
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中暑小妙招
如果不幸中暑，千万不能慌张，可采取以下措施：
1.迅速将中暑患者转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，让患者平躺休息。
2.给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。
3.用风油精或清凉油涂于患者的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
4.如果患者中暑情况严重，应立即送往医院救治，以免病情加重。
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预防中暑
夏天高温天气来临，一波波高温来袭，天气越来越热，这段时间也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，宝宝的抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作：
衣
1. 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。
3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
食
1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。防暑降温的食物有酸梅汤，冬瓜，黄瓜，丝瓜，莲子，海带，绿豆等。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。
4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
5.夏季美食花样百出，很多家长喜欢夏季食用烧烤、小龙虾等，这些美食偶尔解解馋倒是可以，但不宜经常食用。夏季的美食还包括水果，如西瓜就是夏季必选的水果。还有可口的绿豆汤，冰爽的冰淇凌等解暑食物。
住
1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
2.保持良好的卫生习惯，夏天天气炎热，宝宝们外出活动容易出汗。及时给宝宝沐浴洗澡，也是有效的纳凉方式。
3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
4.夏季纳凉可以吹空调，但由于孩子对温度变化的耐受比较差，夏季使用空调需注意：
● 空调出风口不要对着孩子；
● 温度不可太低（研究表明：既感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃），使用时间不可过长；
●使用时注意温差，逐步适应；
●注意通风：空调房间白天可每3-4小时左右通风换气一次，保证空气流通，降低细菌密度；
●空调要经常清洗，减少尘螨和细菌聚集。
5.夏天孩子容易出汗，还可选择风扇纳凉降温，但需注意：
汗湿衣服时不可直接吹风扇，更不能脱了衣服直接吹，建议先更换干净衣物。同时注意保护腹部，玩耍时可以穿一个肚兜或者睡觉时在腹部盖一个小毛巾；注意安全，需严密看护，防止孩子碰触风扇。
行
1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
防溺水
高温天气孩子更容易下水游泳消暑，加之暑假期间孩子自由时间增多，溺水风险随之增加，家长务必要高度警惕！
严格遵守防溺水“六不”
▪ 不私自下水游泳；
▪ 不擅自与他人结伴游泳；
▪ 不在无家长带领的情况下游泳；
▪ 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
▪ 不到不熟悉的水域游泳；
▪ 不擅自下水施救。
教育孩子发现有人落水，应及时大声呼救，寻求周围大人的帮助，同时拨打急救电话，切不可贸然下水救人或手拉手组成“人链”救援。
务必做到“四知道”
▪ 知道孩子去哪里；
▪ 知道孩子和谁去；
▪ 知道孩子去做什么；
▪ 知道孩子何时返回。
家长务必及时掌握孩子行踪，杜绝孩子长时间脱离安全监护。
3. 当孩子正在水中或水周围时，家长要做到专心、不间断、近距离有效看护，绝不能将儿童单独留在泳池或开放性水源边。
4. 若无法陪伴孩子时，家长请务必委托并叮嘱其他监护人尽到看护责任；同时，通过电话、语音、视频等方式，教育孩子远离危险水域。
防火灾
高温天气，容易起火，请家长积极开展家庭消防安全自查工作：
1. 注意家用电器不超负荷运转，不乱拉乱接电源，及时维修更换老化电气设备和线路。
2. 出门前、入睡前电器长时间不用时，要及时切断电源。
3. 拒绝电动自行车及电池进楼入户充电。
4. 使用蚊香时，放在金属托盘内，远离窗帘、蚊帐等易燃物。
5. 检查空调、冰箱、电风扇等用电设备线路，防止过载，定期清洁，注意通风透气。
防暑降温，安全度夏，
希望通过家园共育的桥梁，
一起担负起幼儿的监护和教育职责，
同时也希望这些安全温馨提示，
让幼儿不惧夏季，安全度夏。
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END
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编 辑 | 李 英
审 核 | 唐伯强
审 批 | 卢卫红
