黄老师好！
很抱歉，周末时间打扰了！
我家孩子是10年级到温哥华读高中，从小学习成绩比较好，尤其是理科的数理化，基础很扎实，到加拿大以后，学起来也没有太大困难，学校的分数比较高。
他现在11年级，住在寄宿家庭。我找您咨询，是有一个比较大的问题。他性格比较内向，也没有特别的兴趣爱好，除了学习，基本不出门，也没有社交。
由于没有社交和社会活动，他很孤独，情绪不是很稳定；有时候，我们联系他，他也不理、不回复。一两周，才能和他聊上几句。
问了寄宿家庭妈妈，不上课期间，基本都是把自己关在房间，不出门。甚至有时候会说自己不舒服，不去学校上课。
我们现在的问题是担心长此以往，他的身体和心理健康方面出问题。或者他已经出问题了，我们不知道。翻年以后，他就要开始正式雅思考试，也要准备申请大学，这个关键时间点，千万不能出状况。
想咨询您，就他这种情况，我们应该怎么应对。希望黄老师在百忙中给出出主意。谢谢！
阳妈妈
2024年11月22日
谢谢对我们的信任和支持。
在具体回答问题之前，分享一点我个人的观点和体会。
人生需要平衡，不只有某一个方面的任务和需要。比如，学生时代，不只有学习一件任务，全面认知世界、身体和心理健康、社交、学习以外其他能力的提升，也是重要的需要。
再比如，成年以后，工作不是唯一，也不是最重要的事。家庭、夫妻父母子女、社交、情感、友谊，都是生命的重要组成部分。
不完整的生命，是遗憾的。
当然，在一个史上最卷的时代，确实不能轻易劝人“身心健康比学习重要”、“夫妻关系比挣钱重要”，否则有站着说话不腰疼的嫌疑。
你家孩子已经在国外，与卷多少有点距离，你们家庭有条件重新规划自己的人生。
具体建议
非常值得肯定，你们发现了孩子存在的问题，也在想办法解决问题。这一点，已经超过了不少的家长（只要成绩好，很多家长不愿意承认自己孩子有缺陷、有问题）。
我不是医生，没有办法从医学角度判断你家孩子是否有心理疾病、是否需要医学手段的帮助。建议你们带孩子看看心理医生，或者在回国期间做一次全面的身体检查，包括心理健康检查。
不管检查是什么结果，根据我们在加拿大管理中学留学生的经验，你们可以做做下面这些尝试。
可以考虑每年来加拿大陪伴孩子一段时间。比如春节、国庆来加拿大陪陪孩子，不需要做什么，只是近距离和孩子在一起，给他做顿饭、一起散散步、一起运动、聊聊天，一周、10天，就足以改变他的情绪。
加拿大高中学生，一年有三次长假。圣诞节、春假各两周，可以安排一次回国。暑假两个多月，就算要上summer school，也还有差不多一个月时间，可以回国。
重点不在于你们来温哥华，也不是孩子回不回国，而是一家人在一起期间，都在做什么。比如，孩子回国了，你们还是在忙工作，晚上不回家吃饭，周末出差，就算孩子天天和你们在一起，也意义不大。
家人之间，最需要的是陪伴。孩子回国了，最好一家人每天都在一起吃晚饭。饭前饭后，大家一起聊聊简单、开心的话题。工作、学习，都可以暂时忘记。
孩子性格内向，不善于、不喜欢社交，不运动，遗传也是原因之一。改变，需要一家人共同努力。
如果可能，可以一家人一起选一项运动，大家一起做。比如，一家人一起游泳，坚持每周两三次；请一个教练，一家人一起学羽毛球、网球；请个私教，一家三口一起健身。
希望通过家人的共同努力，都能喜欢上运动，都能长期坚持至少一项运动。运动真的可以改变一个人的身体和心理状态，可以改变一个人的情绪、学习和工作效率。
你们来温哥华陪伴期间，可以帮他找找义工活动，给他与人交往的机会。比如，到中文学校、当地小学的after school，去当助教；学校的某个club，每周参加几次活动。
中学留学生、部分本科留学生，他们普遍缺乏和成年人接触、交流的机会。导致他们对社会的认知不够全面，心智成熟缓慢。家长要为他们创造这方面的条件，争取能帮助他们改变。
解决这个问题，可以找找本地的亲戚、朋友、或者机构的老师，逢年过节把孩子接出来，一起吃个饭，聊聊天；或者一起参加某项活动，比如爬山、野餐、露营等，增加社交机会。
改变需要时间。只要承认和接受孩子的现状，再一起尝试改变，就会有效果。
以上仅为个人观点，希望对你们有所帮助。
黄老师
2024年11月24日于温哥华
借此机会，给还没有出国的家长和学生一点建议。
出国前，一定要仔细评估自己是否具备出国的基本条件。比如性格是否内向、是否成熟懂事、独立能力是否具备、身体和心理是否健康等非学术条件，比成绩好坏、英语水平高低，更为重要。
基本条件具备，就可以出来。否则，可以不出来，或者晚几年再出来。
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