仙道是运用“气”的方法中最佳捷径。本书力求以完全符合现代化的阐释，以实用为目的。书中所介绍的修炼方法，大多取自中国某一门派的修行法，深入浅出、条理清晰地为您讲解，如何借助天赋条件以及心理、生理机能，并配合物理调养来修炼。以下列举几种修行法：
• 人人皆可运转“气”。
• 仙道的生理学。
• 仙人强精术及控制法（以上两种具有关联性）。
• 呼吸练习法。
• 仙人的体系训练——小周天。
以上介绍的修炼方法，在书中均有明确描述，无论从哪种入手都可以，甚至也能同时进行。（除“仙人的体系训练——小周天”之外，前三项修行法各自独立，只要进行其中一种，就能感觉到“气”或者学会“运气”。）
仙人的成仙养生术，以固精作为主要修炼项目，因此，古代仙人在这方面造诣颇高。任何人都能学会仙道，只要耐心阅读并练习，就能延年益寿。
本书仅写到仙道的初步阶段，即描述到“小周天”采药之处，至于更为深奥的“大周天”长生不老阶段，请阅读另一著作《仙人长生不老学》。
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