对甲状腺有好处的饮食指南，你get了吗？建议收藏
健康
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2024-11-30 08:03
重庆
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甲状腺疾病是指由于各种原因导致甲状腺功能或结构异常的一类疾病，常见的有甲状腺结节、甲亢、甲减、甲癌等。不同类型的甲状腺疾病需要不同的治疗方法，但是饮食调理也是辅助治疗和预防复发的重要措施。![]()
那么，哪些食物对甲状腺患者有好处呢？我们从以下四个方面来介绍。一、甲状腺结节
甲状腺结节的发生原因尚不明确，可能与遗传、环境、营养、免疫等因素有关。甲状腺结节患者在治疗的同时，应注意以下饮食原则：- 多吃富含硒、锌、铁等微量元素和维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如动物肝脏、牡蛎、芝麻、核桃、花生、菠菜、西红柿、柑橘等，这些食物可以增强机体抵抗力，保护甲状腺细胞免受自由基的损伤。- 多吃具有消肿散结作用的食物，如菱角、芥菜、山楂等，这些食物可以促进血液循环，改善局部缺氧和缺血状态，减轻肿块对周围组织的压迫。- 少吃（不是不吃）含碘量过高或过低的食物，如海产品、紫菜、海带等含碘量高的食物，以及卷心菜、白菜、萝卜等含致甲状腺肿物质的食物，这些食物可能会影响甲状腺对碘的摄取和利用，导致甲状腺功能紊乱或结节增大。![]()
二、甲亢
- 多吃富含高能量、高蛋白质和高维生素的食物，如粮谷类（米饭、面包）、豆类（豆浆、豆腐）、畜禽类（牛肉、鸡肉）、奶类（牛奶、酸奶）、水果类（苹果、香蕉）等，这些食物可以补充机体消耗过多的能量和营养素，维持正氮平衡和机体代谢水平。- 多吃具有清凉解毒作用的食物，如冬瓜、西红柿、黄瓜等清淡水果和蔬菜，这些食物可以清除体内多余的热邪和毒素，减轻心火上扰和眼球突出等不适。三、甲减
甲减的发生原因主要有自身免疫因素（如桥本氏甲减）、手术或放射性碘治疗后的甲减、碘缺乏或过量、药物因素（抗甲状腺药物）等。- 多吃富含碘的食物，如海产品（海带、紫菜、海鱼等）、碘盐等，这些食物可以补充机体合成甲状腺激素所需的原料，改善甲状腺功能。但是，如果是因为过量摄入碘或药物导致的甲减，则应该限制或避免这些食物。- 多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类、瘦肉、鱼类等，这些食物可以改善全身的营养状况，特别是有黏液性水肿的甲减患者更应该多食用优质蛋白质，以提高血浆蛋白，减少水肿。每人每天蛋白质摄入量应为每千克体重 1 ~1.2克。- 多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如粗杂粮、新鲜的蔬菜水果等，这些食物可以保证充足的维生素和膳食纤维的摄入，有利于调节机体的各项生理功能，尤其是B族维生素。另外，这些食物也可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘等消化道症状。- 少吃高能量、高脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、奶油等，这些食物可能会导致体重增加和血脂异常。![]()
四、甲癌术后
甲癌的治疗方法主要有手术切除、放射性碘治疗和靶向治疗等。甲癌术后患者在治疗的同时，应注意以下饮食原则：- 多吃富含优质蛋白质和抗氧化物质的食物，如动物肝脏、牡蛎、芝麻、核桃、花生、菠菜、西红柿、柑橘等，这些食物可以增强机体抵抗力，保护甲状腺残余组织和其他器官免受自由基的损伤。- 多吃具有消肿止血作用的食物，如菱角、芥菜、山楂等，这些食物可以促进血液循环，改善术后颈部水肿和出血情况。- 少吃或避免（尽量不吃）含碘量过高或过低的食物，在放射性碘治疗前后一段时间内（一般为2周），应该限制或避免含碘量高的食物（如海产品）、含碘盐和含碘药品（如复方碘溶液），以提高放射性碘对残留癌细胞和转移灶的摄取率。但在非放射性碘治疗期间，则应该适当补充含碘量适中的食物（如牛奶），以保持正常的甲状腺功能。![]()
- 少吃或避免辛辣刺激性和油腻的食物，如辣椒、花椒、桂皮等香料，以及肥肉、油炸食品等高脂肪食物，这些食物可能会加重气滞血淤，增加术后感染和出血的风险。推荐阅读
