为深入贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想，落实学院学风建设方案，以实际行动弘扬我校“艰苦奋斗，奋发图强”的优良传统，践行“穷究于理，成就于工”的成理校训和“严谨诚信，自律卓越”的文法院训，鼓励学生在锻炼的过程中培育勤勉自律的可贵品质，促进学生成长成才，文法学院学生会特举办“锻炼不断电，活力全天候”运动打卡活动。现将具体事宜通知如下：
一、活动主题
学以养正，风以扬德
二、主办单位
成都理工大学文法学院学生会
三、参与人员
成都理工大学全体学生
四、活动时间
2024年10月8日至2024年12月31日
具体时间:周一至周五(工作日)
上午7:50前、晚上19:00-22:00
五、活动形式
(一)活动内容
1.晨跑赛道
早上7:50前参与者在操场自行锻炼，跑步里程数需不低于800米，并利用运动软件(如Keep、校园跑等)进行运动记录，结束后请及时截图，并在当天19:30-22:30将截图上传至活动群内收集表。经工作人员审核合格后，单次可积2分。单次里程800米以上，每满400米再积1分，单次上限5分。
2.夜跑赛道
晚上19:00-22:00，参与者在操场自行锻炼，跑步里程数需不低于800米，并利用运动软件(如Keep、校园跑等)进行运动记录，结束后请及时截图，并在当天19:30-22:30将截图上传至活动群内收集表。经工作人员审核合格后，单次可积2分。单次里程800米以上，每满400米再积1分，单次上限5分。
(二)打卡要求
在活动群的收集表内上传截图的具体要求如下:
(1)运动打卡截图应当体现以下内容:公里数、运动时长、用户名以及地图地点信息；
(2)截图还需加上:x月x日晨跑/夜跑赛道、姓名、学号、未包含以上内容视为无效打卡；
(3)跑步里程数低于800m视为无效打卡；
(4)运动地点定位应在香樟操场或西区操场，定位误差不得超过500米；
(5)收集表一天只需填写一次，填写时间为当天19:30-22:30，过期上传视为无效打卡；
(6)请各位同学诚信参加、一经发现作假行为、将取消活动资格。
(三)注意事项
1.单日内可同时参与两个赛道；
2.患有心脏病等特殊疾病或者膝关节有伤等不适合体育锻炼的同学、不建议参加本活动；
3.跑前注意热身、要做好充分的热身活动、可以用循序渐进的方式、原地踏步、跨步、活动关节等等；
4.锻炼途中时刻关注自己身体状况、如有头晕等不适情况发生、要及时停止进行休整;遵循适时恢复原则、量力而行、根据自己的身体状况调整呼吸节奏和锻炼强度、坚持安全第一的原则；
5.跑后进行一定的拉伸动作，放松自己的身体，注意跑后休息和保暖，需要进行一定量的 “冷身运动”，冷身运动即温和改善自身状态和体温的运动
六、奖项设置
本次活动中，将根据同学们的参与情况，对表现突出的同学给予奖励，以示对坚持锻炼的毅力与自律精神予以鼓励。具体措施及奖励细则如下:
1.活动时间内，每月31号进行月度评比，根据所有参与者的该月积分数，评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，并颁发院级证书；
2.活动结束后、根据所有参与者的总积分数、评选出一等奖3名、二等奖5名、三等奖7名、并颁发院级证书；
3.根据每个参与者的跑步总里程，为前10名参与者颁发院级优秀奖证书。
请加入活动QQ群，未尽事宜可咨询群内工作人员。
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文案 | 文法学院学生会生活与权益部
排版丨李文航
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