你是否因在B1自习室久坐，
担心自己的体态问题？
你是否因在手术台前久站
而忧虑静脉曲张问题？
你是否艳羡社交平台上博主的
健美身材和完美形体？
面对众多的选择，
无从下手的健身小白们！
你们的机会来啦！！！
中山医院学生会邀请到
加壹次（one more）健身
打造的校内免费健身锻炼推广活动
正是为各位小白量身定制的！
活动方案
11/11-12/2期间
每周六下午15:30-17:00
加壹次（one more）健身教练
带领报名的学生进行
健身训练公开课
指导训练动作以及训练计划安排
充分热身——全身伸展——自重训练——动作指导——训练后拉伸
4次课程包括
2次力量训练（活动中心健身房）
2次操课（活动中心舞蹈房）
活动奖励
1、累计打卡一次的同学奖励价值 499 的加壹次（one more）健身工作室单月体验卡一张。
2、累计二次训练打卡的训练者奖励价值 500 的一对一私教课一节（常规力量塑性、拳击减脂、普拉提、康复拉伸任选其一）需提前和协办单位沟通预约时间。
3、累计四次训练打卡的训练者从月卡升级为价值 999 的季卡一张。
*奖励领取办法：根据每次活动参与签到表的具体情况，奖励领取细节可咨询相关工作人员。
报名方式
填写问卷后扫码入群
每次课程前群中定时投放报名问卷
每次课程取前 x 位同学
（单次 20-30人，群中投放报名问卷时会具体公布）
问卷链接：https://www.wjx.cn/vm/wF3jPFM.aspx#
教练信息
每次活动将邀请到3位资深教练，
快来一睹教练风采吧！
文武
加壹次（one more）健身创始人
毕业于湖南省体育学院
社会体育教育专业
2016-2018 年一兆韦德明星教练
健身教练国家职业资格认证
英国极限 EKI 壶铃认证
cross core 悬吊训练认证
三届奥赛健体冠军
Jerem中国训练营学员
高级私人教练认证
筋膜康复拉伸教练认证
Joye
健身教练职业技能认证
江苏省 18 届运动会举重 58kg 第 2 名
江苏省 19 届运动会举重 62kg 第 1 名
健身教练国家职业资格认证
运动评估与动作筛查认证
筋膜链放松与伸展课程认证
极速减脂课程认证
高级孕产指导师课程认证
高级健美健体指导师认证
高级运动营养师课程认证
高级运动康复师课程认证
ACSM 青少儿体适能认证
心肺复苏急救认证
普拉提核心床课程认证
王云辉
大学学士学位
毕业于西安体育学院体育教育系
国家职业健美运动员
国家健美裁判一级
国家田径运动员一级
2013 西安体育学院健美比赛冠军
2017 年曾任职西安康博健身私教总监助理
曾为多家健身房提供教练专业技能培训工作
体育行业 10 余年
服务健身人群千人有余经验丰富
心动不如行动
抓紧时间加入健身的队列吧！
为了流畅形体线条和健康的体态
拒绝躺平，挑战卡路里！
文案｜张琳琛
排版｜郑育文、王滢瑄
审核｜中山医院党委学生工作部（处）
