一位先贤说：心变硬缘于四件事超过了需求的限度：吃饮，睡眠，说话，交际。
心本该是软的，当它充满伊玛尼、敬畏、仁爱、知感、知足等等的时候，它就是软的，敏感的，警觉的，健康的。
心一旦变硬了，像石头那样，那么，它就会变成病态的。
病态的心，只会对有害的事情感兴趣，就像某种毒物上瘾的人。
病态的心，无论你讲多么感人至深的沃尔兹，也不会使其受益。
先贤提及了四件会使心变硬的事情，分别是：超过限度的吃饮、睡眠、说话、交际。
这些事情都是人正常的需求，但即便是正常的需求，也应当恪守一定的限度，一旦超过限度，好事也会变成坏事。
比如，吃饮睡眠超过了限度，人就会变得懒惰散漫，不知道感恩。
说话太多，失误就会变多，失误变多，羞愧感就会减少，羞愧感减少了，敬畏度就会降低。
还有，一个人在过多的交际中， 免不了会听别人背谈或参与背谈等，而且，过多的交际，让人没有了独处的能力，而独处是参悟思考的前提。
