心理中心邀请
你来合影啦
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这个世界有多美好，取决于你多爱自己！
为增强同学们自我心理保健意识，提升心理健康素养，更好地适应大学生活，大学生心理健康指导中心于10月16日起开展“我和心理中心合张影”主题活动，活动包含各种丰富的心理体验项目，同学们可以根据自身兴趣和需要自主报名参加，在参观体验的同时，还可以解锁“时光邮箱”，为一年后的自己寄一张明信片。
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活动时间：
2024.10.16—2024.11月底
活动地点：
大学生心理健康指导中心L15二楼
活动对象：
全体在校生
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活
动
一
探索自我，明确方向：个人成长咨询
通过心理咨询的方式让自己从困境中走出来，成为更强大、更有力的自己。
每周一至周五，人数不限
活
动
二
一沙一世界，一花一天堂：个人沙盘游戏
通过在沙盘中自由摆放沙具，与自己内心世界对话，运用非语言的表达方式更深入地了解自己，探索内心世界。
每周一至周五，人数不限
活
动
三
乐符涓流，涤荡疲惫：音乐放松
通过音乐放松设备，在欣赏、品味音乐的过程中，舒缓身心压力，调整焦虑抑郁情绪，开启大脑潜能。
每周一至周五，人数不限
活
动
四
伴沙共成长，寝心向暖阳：寝室团体沙盘游戏
在寝室成员共同创作沙盘作品的过程中，增加对自己和室友的认识和理解，在沙盘游戏过程中减轻压力，调节情绪，调整关系模式，找到解决问题的方式方法。
每周三下午，需一个寝室全体成员报名参加
活
动
五
植念于心，绽放心花：正念体验
通过正念练习，学习“有意识地觉察”、“专注于当下”、“不主观评判”，提升注意力，放松身心。
11月6日下午，30人
活
动
六
以舞感知，轻抚心灵：身心舞动
利用舞蹈和即兴动作的方式增强自我意识、改善心智、缓解情绪问题。
10月30日下午，20人
活
动
七
读破完美茧，拥抱本我心：《我不是完美小孩》读书会
以读书小组的形式阅读《我不是完美小孩》，交流读书感受体会，获得心理成长。
11月13日晚，16人
活
动
八
灵指剪秋光，巧心贴妙趣：“秋天的美好”拼贴画手作
利用树叶制作拼贴画，通过艺术表达形式体验生活中的美好，表达积极情绪情感。
11月20日下午，24人
活
动
九
携手逐梦行，班级心向荣：班级凝聚力团体心理辅导指导
为有需要的班级开展班级团体心理辅导活动指导。
11月13日、27日下午
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报名需要扫描下方二维码，准确填写信息。心理中心会提前与同学们电话（或短信）联系，通知具体时间和地点。
特别提醒：参加一个体验活动将获得2个PU学时，每位同学最多可参加三项活动，最多获得6个学时，PU学时将在活动结束后统一导入。
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时光邮箱
本次活动我们还设置了“时光邮箱”，同学们可以领取一张明信片写给一年后的自己，明年的此时心理中心将负责送达给你。
欢迎同学们来参观心理中心，体验心理服务，并拍一张与心理中心的合影作为留念！
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转载自“浦江心理”公众号
责编 | 刘永恒
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