凌晨2点睡,早上10点起,算熬夜吗?

文化   2024-09-16 12:31   浙江  

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极简史(ID:minitory)

作者:捡史官



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咪小咕荐读

白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无?其实失眠的共同原因往往是——节律失调。本书将颠覆你对睡眠的单一认知,重塑科学入眠理念,并为你量身定制睡眠方案。翻开这本健康生活实用指南,告别身心疲惫、焦虑健忘、手机上瘾等生活难题。

《这么睡,不会累》
作者:[美]弗兰克·李普曼,[美]尼尔·帕克尔


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