随着经济社会快速发展和人民生活水平显著提高，如今肥胖率不断攀升，严重危害学生的发育与健康。为切实加强儿童青少年肥胖预防工作，有效遏制超重肥胖流行，11月8日恩江小学组织各班开展了“拒绝肥胖，健康成长”主题班会。
各班班主任利用PPT组织学生认真学习了营养与健康等知识。老师们深入浅出地介绍了肥胖是怎么造成的、判定肥胖的方法和标准、肥胖对健康的危害、肥胖的治疗和预防等相关知识。同学们也积极分享自己的日常饮食习惯。
同学们还对班级里存在的不合理饮食现象展开讨论，教师引导学生认识营养与健康的关系，并进一步普及了营养知识，培养了学生的健康意识、节约意识、理性消费意识，帮助学生养成良好的饮食和生活习惯。
儿童肥胖的标准
判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以通过世界卫生组织儿童生长发育标准查表判断，或者计算体质指数/年龄（BMI/年龄），也可以通过计算用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。
1.肥胖：体重/身长（身高）大于等于M+2SD,或BMI/年龄大于等于M+2SD
2.体质指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（m²）
3.肥胖度的计算公式：肥胖度(%)=〖实际体重(kg)-标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。
预防肥胖的方法
一、培养健康饮食行为：给予低脂肪、低碳水化合物、高蛋白食谱。建议多吃蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的供给。
二、坚持规律运动，建议选择慢跑、爬楼梯、跳绳、打球、游泳等有氧运动，做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。
通过本次班会，学生们懂得了要养成健康的饮食习惯，避免肥胖，同时要做健康的小使者，把健康的理念传递给周围的人，在生活中保持健康的生活方式，同时要积极锻炼，争做健康、阳光、可爱的好少年！
永丰县恩江小学
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编辑｜程 珊
初审｜陈小春
复审｜陈小华
终审｜黄丹灯
