11月5日是我国著名剧作家、诗人贺敬之的百岁生日。在贺敬之的艺术生涯中，他创作的无数诗歌和剧本成为了时代的象征。他的作品如《白毛女》《雷锋之歌》《回延安》《八一之歌》《西去列车的窗口》《桂林山水歌》等，深入人心，激励了一代又一代人追求理想与信仰。
我曾采访过贺老，今天主要聊聊贺老为什么能够长寿？
第一、贺敬之的心态非常豁达。他在多次政治运动中遭受过打击和迫害，但他能够保持平静的心态，坦然面对生活中的各种挑战。他常说：“诗人要有诗人的气质，要豁达与宽容，胸襟应该像大海一样宽阔、博大、浩瀚，能够经受住任何惊涛骇浪。”这种豁达的心态帮助他应对生活中的各种压力和困难，保持心理上的平衡和健康。
第二，贺敬之非常自律。年轻时抽烟喝酒，后来在一次查体时，检查出肺上有问题，医生建议他戒烟戒酒，也就是从那时起，他一口烟没有抽，一口酒没有喝，要知道年轻时，他的烟瘾特别大，酒量也特别大。现在，已经戒烟戒酒几十年了。从这份戒酒戒烟的决心，也可以看出他的坚强毅力。
第三、贺敬之的生活方式非常健康。他每天坚持散步、读书、养花、养猫，还喜欢练书法。他每天下楼锻炼，做手指操。到书房整理书籍资料等，这些活动不仅帮助他放松身心，还能陶冶情操，提升生活质量。贺敬之从领导岗位退下来以后，每天像普通人一样上街买菜，清晨到附近的玉渊潭公园散步，他说他又呼吸到了新鲜的空气，在大自然的怀抱里，他感到心情十分舒畅。
第四、作息有规律。贺老现在每天早上7点起床，7点半吃早饭，午饭是12点。吃饭时必看电视，主要看新闻、体育赛事等。午睡两个小时，晚饭在6点，晚上9点多睡觉，其中包括看书和看手机的时间。有时候看报纸发现什么好文章，看电视发现什么好戏和好节目出来，他都很高兴。饮食以青菜、牛肉、鱼为主，少油少盐，再有就是吃水果、喝酸奶。
最后，贺敬之始终保持积极的心态。尽管他已经从领导岗位上退了下来，但他依然关注国家和世界大事，积极参与各种文化活动。他的生活态度积极向上，这种心态对他的健康和长寿起到了重要的促进作用。
