嘿，我是S，你的成长闺蜜。
真正吸引人的脸，不是靠一层层粉底和高光堆出来的，而是从内而外散发的气质。
与其花时间化妆，不如先把面相养好。
什么是面相？
不只是五官，更是一个人由内而外的整体状态。
01/养心态
一个人心态好不好，藏不住的。
心态差的人，眼神疲惫、眉头紧锁，总是透着股“别惹我”的气场；
而心态好的姑娘，哪怕不化妆，整个人也让人舒服。
说到心态，不得不提到情绪管理。
很多姑娘会被情绪绑架，别人一句话不合心意，她就开始不高兴，甚至为了一点小事和人吵得面红耳赤。
情绪写在脸上，时间久了，脸上的线条都被拉得又硬又僵。
想养好心态，第一步是学会放过自己。
朋友聚会时，有人开玩笑说你胖了，笑一笑就过去了，没必要放在心上琢磨半天；
工作被老板批评了，回头认真总结，而不是反复纠结他语气有多差。
第二步是培养积极的思维习惯。
心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这个世界，最伟大的发现就是，人能够通过改变内心态度，改变自己的生活。”
试着在糟糕的事情里找亮点，比如出门遇上大雨，心态好的人会觉得：“正好空气变清新了。”
心态一好，脸上的郁气也散了。
第三步是给自己多一些耐心。
养心态不是一夜之间的事，刚开始可能很难做到完全不生气、不焦虑，但只要你愿意慢慢调整，每一天的努力都会写在你的脸上。
那些温柔的眼神、松弛的表情，是养出来的。
02/过好日常生活
很多姑娘觉得自己脸色不好、皮肤暗沉、整个人看起来没精神，第一反应是买贵的护肤品。
可问题是，你的生活方式没变，再贵的面霜都救不了你。
熬夜是最毁脸的。
很多姑娘喜欢刷剧、刷手机，一玩就是凌晨，第二天顶着黑眼圈出门，再用遮瑕膏死命盖。
可你有没有发现，遮瑕膏只能盖住颜色，盖不住那种疲惫感？
规律作息的重要性，真的怎么说都不为过。
晚睡晚起会让你的气血紊乱，人看起来毫无生气。
中医讲，“人卧则血归于肝。”
肝养好了，整个人的气色都会提升。
除了睡眠，饮食也很重要。
很多姑娘为了减肥，一天只吃一顿，甚至不吃主食。
短期内可能瘦了，但脸色发黄、皮肤松弛，整个人状态反而变差。
再贵的化妆品，都填不回营养的流失。
试着调整一下饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃加工食品和甜食。
运动也是养面相的秘密武器。
运动能加速血液循环，排出身体里的毒素，久而久之，皮肤都会变得更亮、更紧致。
另外，过好日常生活，还包括学会好好休息和放松。
很多人觉得，工作累了就刷手机，结果越刷越焦虑。
试着换种方式，读一本喜欢的书，做做手工，甚至是冥想五分钟，都会让你的精神状态更好。
化妆是一种加分项，但绝不是决定性因素。
不管你的五官是不是标准的“美女”，心态好了、生活过好了，整个人都会带着光。
杨绛先生说过：“你的问题在于，读书太少而想得太多。”
换到今天，很多姑娘的问题可能是，化妆品买太多，但生活过得太糙。
不如试着把那些买大牌化妆品的钱，花在更有意义的地方：报个瑜伽课、买几本好书、来一次放松的旅行。
你会发现，当你的内心平和了，生活状态好了，镜子里的自己也变得不一样了。
如果文章对你有启发 请点亮【在看和转发】
如果有任何想法或问题 欢迎在评论区留言讨论
