彩虹德育
绘心聚力
共筑健康
2024年世界精神卫生日报道
温柔启航：
世界精神卫生日
10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
在这一天，攀枝花市外国语学校的学生们，在心育活动中共同探索心灵的奥秘。
心灵绘梦：
如果呼吸有形状
当呼吸遇上画笔，当心灵遇见色彩，一场关于宁静与美好的探索悄然展开。在心理老师的引导下，同学们闭上眼睛，深呼吸，感受每一次呼吸的节奏与深度。随后，他们拿起画笔，在纸上自由地描绘出自己的呼吸图谱。
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这不仅是一次艺术创作，更是一次深刻的自我觉察体验。每一次呼吸，都是对内心宁静的追寻；每一次落笔，都是对自我情感的表达。在绘画中，同学们找到了属于自己的呼吸形状，也找到了内心的宁静与力量。
能量补给站：
重启内心的力量源泉
心理能量，是我们面对生活挑战的重要支撑。在今天的活动中，同学们通过回顾以往经历，搜集并分享了许多能够恢复心理能量的方法。这些方法，就像是一个个小小的能量补给站，让我们在疲惫时能够找到恢复力量的源泉，重新找回内心的平静与活力。
宁静时光：找一个安静的角落，坐在窗边，手捧一杯热茶，静静地看着雨滴轻敲窗棂，享受那份宁静与平和。
运动释放：换上轻便的运动装备，在校园的操场上奔跑，让汗水带走压力，让心情随着身体的律动而飞扬。
创意表达：在笔记本上写下内心的感受，或是在画布上挥洒色彩，用文字或图画描绘出心中的世界，让创意成为自我疗愈的桥梁。
社交互动：在放学后与好友面对面坐着，分享彼此的日常趣事与小小烦恼，笑声与安慰交织，让心灵在交流中得到滋养。
自我反思：在夜深人静时，打开日记本，用笔尖轻触纸面，记录下一天的心情与想法，通过文字与自己对话，理解内心的需求与愿望。
同学们通过亲身实践，领悟到了许多调整自己状态的方法，自己是生命健康的第一责任人，可以通过这些方法来保持心理健康，从而在忙碌的学习生活中找到平衡。
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一直以来，攀枝花市外国语学校高度重视学生心理健康工作，积极响应国家关于心理健康教育的政策要求，将心理健康教育纳入学校工作的重要议程，致力于为学生提供全方位、多层次的心理健康支持。展望未来，攀枝花市外国语学校将继续秉持“以学生为中心，全面发展”的教育理念，不断探索和实践更多有效的心理健康教育方法，为学生的健康成长保驾护航，共同营造一个共建共享的心理健康环境。
END
一审（撰稿）|周兰
二审|王卓
三审|王俐利
