不敢平躺，一躺就憋闷不已
刚满50岁的周女士
以为自己只是最近太累
可到医院一查
11月20日是世界慢阻肺日
武汉市肺科医院介绍
油烟与二手烟
据周女士介绍，日常生活中，她常常接触二手烟，更是家中厨房的主角，而从年轻时，她的呼吸系统就比较脆弱，容易过敏。
作为最主要的呼吸系统疾病之一
慢阻肺被称为“沉默的杀手”
其发病率高、病死率高
但公众的知晓率却很低
有不少人甚至过了十几二十年
才知道自己得的是慢阻肺病
根据2018年发布的
中国成人肺部健康研究显示
我国慢阻肺患病人数近1亿
40岁以上人群的患病率是13.7%
继高血压、2型糖尿病之后
今年，慢阻肺病成为第3个被纳入
国家基本公共卫生服务项目的慢性病
需要做饭的人怎么办？
虽然知道油烟伤身体
但大部分人生活中离不开炒菜、做饭
可以采取以下措施尽可能减少油烟
1.选择多元烹饪方式
多采用蒸、煮、焖、炖、焯、烫、汆等方法，减少油烟。
2.让炒菜油温低一点
3.谨慎选择日常用油
日常炒菜主要有两种选择：选烟点高的油，如大豆油、精炼菜籽油；选用油酸含量高的油，油酸化学性质稳定，耐煎炸，如花生油等。
4.用好各种烹饪工具
选用功率合适的抽油烟机，安装时需靠近灶台，不能过高；使用时，在炒菜前后多开10分钟；平常定期清洗，保证排烟顺畅。
炒菜时可选择KP95型口罩，阻挡PM2.5通过呼吸进入体内。保证通风，尽量避免在密闭空间炒菜。
又到高发期！
早筛早诊早期干预很重要
秋冬季节呼吸道感染疾病高发
导致慢阻肺的发病率极大上升
宁波市第二医院
呼吸与危重症医学科主任董昭兴
提醒市民
慢阻肺病因复杂
是一个长期累积发病的结果
与吸烟、职业粉尘、化学物质、油烟等
接触高度相关
尤其要注意的是
吸烟者患慢阻肺风险显著高于不吸烟者
提醒身边的人！
来源:临沂新闻、湖北日报、生命时报 编辑:栾惠茹 审核:马宝玉 终审:崔素娟
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编辑:栾惠茹 审核:马宝玉 终审:崔素娟
