“莫怪虹无影，如今小雪时”
11月22日3时56分
我们将迎来冬季的第二个节气
——小雪
此时节，气温逐渐降低
空气也变得干燥
落雪取代了降雨
彩虹也不再出现
古人云
“天气”为阳，“地气”为阴
到了小雪
阳气上升，阴气下降
万物变得沉寂
小雪过后
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
大地迎来寒冬
小雪节气是反映
气温与降水变化趋势的节气
并不代表着一定会下雪
此时节
寒潮和冷空气活动趋于频繁
气温持续走低
据中央气象台预测
一轮寒潮过程正在酝酿中
23日至27日，受寒潮影响
我国大部地区
将出现明显大风降温天气
气温普遍下降6℃至10℃
28日前后最低气温0℃线
将南压至长江中下游一带
并伴有4至6级风、阵风7至9级
注意防寒保暖
22日多云，偏北风3到4级，6～16℃；
23日多云，偏东风4级，6～15℃；
24日多云转阴，局部有雨，偏东风4级，7～15℃；
25日阴有雨并渐止，偏东风3到4级转西北风4到5级阵风6级，11～17℃；
26日阴转多云，西北风4到5级阵风6级，8～10℃；
27日多云到晴，偏西风5级阵风6到7级，2～8℃；
28日晴到多云，西南风4到5级，0～12℃。
“小雪腌菜，大雪腌肉”
小雪节气
是民间腌制冬菜的传统时节
萝卜条、雪里蕻、大白菜等
都是常州人腌菜的常见选择
腌制的蔬菜
既保留新鲜时的爽口嫩脆
又带有腌制食品的独特风味
腌菜蒸虾、雪里蕻冬笋、
萝卜干炒饭……
将成为常州人端上餐桌的美味
冬腊风腌，蓄以御冬
等到寒意渐浓
羊汤、米酒、糍粑等
暖胃又可口的美食
使冬日生活热气腾腾
小雪时节，宜吃温补食品，如羊肉、牛肉等，同时，还应该多吃益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
此时节应注意增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先要保证充足的睡眠，早睡晚起，其次，中医有“动则生阳”的说法，建议进行适量运动，以温和舒缓的项目为主。
冬有小雪 岁暮清欢
愿大家在冬日静谧中
积蓄生命能量
静候春暖花开
编辑：王李婧 海报：黄 庆
转载请注明来源：常州发布
（微信号：changzhoufabu2015）
