节
气
“霜降水返壑，风落木归山”
今日，我们迎来二十四节气中的
第十八个节气
也是秋季的最后一个节气——霜降
霜降时节，万物毕成
毕入于戌，阳下入地
阴气始凝，天气渐寒始于霜降
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。
01
历史渊源
传l统l二l十l四l节l气
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
视频来源：中国气象科普网
露水结成霜 人间秋色深
霜降之后
冷空气活动日渐频繁
昼夜温差进一步增大
露水凝结成晶莹的霜花
悄然现身于地表和植被
这便是“霜降”名称的由来
霜降时节，我国大部分地区已步入深秋，气温显著下降，昼夜温差增大。
北方地区已出现初霜，甚至部分地区已呈现初冬景象；而南方地区虽然气温相对较高，但也逐渐感受到秋风的凉意。
此时，北方地区多晴朗干燥，而南方则可能出现秋雨连绵的天气。
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02
气象变化
传l统l二l十l四l节l气
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
在古人看来，霜降有三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
霜降时，豺狼正奔忙于捕食
吃不完的猎物铺于一旁
好像在感恩大自然的馈赠
草木凋零的速度加快
黄叶伴着秋风纷纷掉落
曾经活跃的虫儿
感受到冬天的气息，准备冬眠
为来年作短暂的休整
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03
传统习俗
传l统l二l十l四l节l气
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。
饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高赏菊也就成为了霜降这一节气的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载：“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的喜爱。
吃柿子
柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。民间流传的谚语是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
养生进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
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04
霜降诗词
传l统l二l十l四l节l气
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
岁晚
唐·白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
赋得九月尽（秋字）
唐·元稹
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
泊舟盱眙
唐·韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
水调歌头·霜降碧天静
（宋）叶梦得
霜降碧天静，秋事促西风。
寒声隐地初听，中夜入梧桐。
起瞰高城回望，寥落关河千里，
一醉与君同。
叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。
岁将晚，客争笑，问衰翁：
平生豪气安在？走马为谁雄？
何似当筵虎士，挥手弦声响处，
双雁落遥空。
老矣真堪愧，回首望云中。
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来源：崆峒创城
编辑/裴庭锐 审核/赵永升 监制/李雪莲
