2025拥抱海南8《蔡虹的不吃晚饭联盟》
空降海南
抱抱佛脚许个愿
第一次知道鸡下蛋还如此高调
成就了明星梦
初现神功
不吃晚饭联盟，为了减肥。
为了节源开流，将有限的资金用于刀刃，
海南康养基地酒店的员工们往往会自己动手维护各种设施。
照片中，酒店正副经理和财会在动手修理床头。
中医保健师蔡虹和酒店员工董旭正在统筹康养人员的健康保健计划。
他们设计和制作的表格。
在这方面，蔡虹老师又着丰富的经验。
后厨自然也再积极地筹备着未来的准备工作。
副厨正在擦拭和清理冰箱表面。
看得出，副厨屈师傅是一个对待工作极其认真和细致的人。
厨师长邹玉发师傅常常以身作则，
亲自代理大家不辞辛苦地工作。
酒店员工李丽兰也在打扫各个房间的卫生，
为到康养基地休养的同学们打造一个舒适和干净的休养环境。
海南的阳光也不能浪费，房间里的枕头也被拿出来沐浴一下阳光的温暖。
柿子对老年人健康的意想不到的好处
俄罗斯媒体莫斯科24报道：俄罗斯营养学家、医学博士玛丽亚特·穆希纳（Mariyat Mukhina）告诉记者，柿子对老年人的视力和心血管系统有益。
对于许多人来说，柿子主要被认为是一种富含碘的产品，碘对于甲状腺的正常功能很重要。但除了这种微量元素外，它还含有许多其他有用的成分。
柿子含有大量钾，老年人心血管健康需要钾。它可以降低血压，改善心脏功能并消除心律失常。
“该水果的橙色表明其中含有β-胡萝卜素，这种抗氧化剂对眼睛有益，可以降低患白内障和视网膜营养不良等与年龄相关的疾病的风险。”穆希纳指出。
其中，柿子含有大量维生素C，有助于支持老年人的免疫系统并抵抗病毒。
不过，由于柿子含有难以消化的纤维，所以老年人每天吃的该水果最好不要超过两个。另外，医生警告说，该产品禁用于急性胃炎、十二指肠溃疡、非特异性溃疡性结肠炎等胃肠道疾病。
此前，营养学家安吉丽卡·杜瓦尔建议，千万不要将柿子与冷水和牛奶混合。据她介绍，这样的“邻居”会导致肠道严重消化不良。最好将柿子与其他食物分开吃，这样可以更好地吸收其营养。
许多人相信的三个医学神话
据俄罗斯媒体《声音》报道，专家们消除了三种常见的健康误解。
误区：你每天应该喝两升水
事实上，液体摄入量取决于个人。特别是他的身体活动水平、营养和个人需求。
此外，液体摄入量不仅包括水，还包括其他饮料和液体食物，例如汤。
误区：脂肪食物对健康有害
那些想要减肥的人经常转向低脂食物，但这可能对他们的健康有害。事实上，低脂食物含有甜味剂，根本无助于减肥。
此外，脂肪在保护内脏器官和促进整个身体的正常运作方面发挥着重要作用。因此，您不应该放弃坚果、鳄梨、含有一定比例脂肪的乳制品以及鱼。
误区：在昏暗的光线下阅读会损害视力
这确实对眼睛不太有利，但不会对视力造成不可逆转的后果。
这样的阅读会导致眼睛干涩和疲劳，但对健康没有危害。
