新学期又开始了，有的家长会担心孩子还没有收心，在学校上课会开小差。本期节目，我们邀请到中山市横栏镇中小学心理健康教研组组长李剑婷老师跟我们说说如何看待小学阶段孩子学习不专心的问题。
中山市横栏中学专职心理教师，横栏镇中小学心理健康教育教研组长，中山市中小学心理健康教育研究与指导中心成员，中山市教育学会心理健康教育专业委员会常务理事，中山市青春期性教育讲师团成员，市健康教育百师团成员，广东省中小学心理健康教育优秀教师。在学校一线从事家庭教育、青少年心理健康、青少年性教育等工作20年，有较丰富的工作经验。
一提起专注力，家长就头疼，除了经常收到老师的投诉外，孩子在家写作业也坐不住，一个晚上作业还是原封不动……孩子的注意力不集中，真是急死人了。
其实，孩子的专注力水平跟大脑神经元髓鞘化水平密切相关，一般来说，年龄越大的孩子，专注力持续的时间越长。此外，孩子的兴趣，学习的形式也会影响专注的时长。因此，家长不必过于焦虑。
那么，如何在孩子现有的水平上，有效地提高他的专注力呢？我给大家带来三个小建议：
美国卡罗来纳大学曾经发表过一个专注力时间公式：孩子专注学习的时间=生理年龄+1。例如说，一个9岁的小朋友，他的专注力时间是10分钟，达到这个标准，家长就不用太过紧张。
设置合理的目标，保护孩子的热情与自信
例如完成作业需要40分钟，9岁孩子的家长可以将它拆分为4个10分钟，并在每个阶段完成后真诚地鼓励与表扬孩子，让孩子体验到专心学习的快乐与自信。并在此基础上，再慢慢地把时间延长，11分钟，12分钟，透过这种方式，提升孩子的专注力水平。
优秀的专注力不仅需要科学培养，更离不开家长的日常保护。但是家长有很多无意识的行为会破坏孩子的专注力。例如，杂乱的学习与生活环境，在孩子专心写字或玩耍时，不管不顾地询问饮食需求或者纠正写字姿势，允许孩子一边吃饭一边看电视等。
不打断孩子，每次只做一件事，给他提供一个安静独处的空间，鼓励他独立思考，假以时日，您家孩子的专注力一定会得到极大的提升。
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中山家长在线编辑
编辑：黄琬莹
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