（一）训练目的
通过训练，使参训人员学会在正常撤退路线被阻断的情况下（二楼或三楼），通过绳子、安全钩、安全腰带等器材在有限时间内从窗口逃生到达地面的自救方法。
（二）场地设置
在训练塔二楼窗口1米处设起点线，起点线上放置自救逃生绳包1个、安全钩1个，绳索保护套（垫布）1块。设置安全保护绳1根。
（三）操作程序
参训人员着全套灭火防护服，携带自救逃生绳包，佩戴空气呼吸器，在二楼窗口一侧立正站好。
听到“预备”的口令，参训人员至窗口处连接好安全保护绳，做好操作准备。
听到“开始”命令后，参训人员利用绳包里的扁带绳在二楼窗口制作锚点；利用安全钩将锚点与安全绳连接，将下降器与个人安全腰带D形环连接，锁好安全钩，坐上窗台，收紧下降器上部的绳索余长；上半身缓慢斜靠窗沿，右手抓牢窗沿内侧，将身体移出窗台。
身体移出窗台后，左手控制下降器，右手整理绳包外绳索；下降过程中，双脚可以轻微蹬墙面，控制身体不贴牢墙面，如需制动左手松开下降器即可；左手控制下降器缓慢下放，使身体缓慢匀速下降至地面，举手示意喊“好”。
听到“收操”的口令，参训人员将器材复位。
听到“入列”的口令，参训人员跑步入列。
（四）操作要求
1．锚点必须牢固。
2．自救逃生绳包里的8mm自救安全绳带为消防员个人应急逃生专用，不可超负荷使用。
3．禁止安全绳直接翻越尖锐的墙角或其他物体，需用安全绳护套或护垫。
（五）成绩评定
1．计时从“开始”至参训人员喊“好”止。
2．方法正确、动作迅速、连贯，符合操作要求，2分钟内完成的得100分。
（六）评判细则
有下列情况之一者，作减分或不计取成绩处理：
1．操作过程中，安全绳未有效设置护套或护垫的，扣10分。
2．锚点制作不安全、牢固的，扣10分。
3．安全钩未锁闭的，扣5分。
4．下降过程中，动作明显卡顿，下降困难的，扣10分。
5．下降过程中，落地过快，身体明显失衡的，扣10分。
6．超过规定时间完成的，每超出10秒扣5分。
