我的道医老师们（8）：山里辟谷

文摘 2024-08-25 23:59 上海

说明：

1，系列文章都是AI撰写，如有雷同，纯属巧合。

2，本号暂不推荐不背书任何老师医生，望谅解。

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缘起：40岁重新高考学中医

我的道医老师们（7）：大医精诚

初一二年，时见胜境，不以为异，一心观照及念佛，处深山大泽中，虎狼不侵，蛇虫不损。不受人怜，不食人间烟火，幕天席地，万物皆备于我。心中欢悦，自以为四禅天人也，夫世人之患，为口体耳，古人有所谓以一钵轻万钟者，我今并一钵而无之。无碍自在，因之胸次洒然，体力日强，耳目聪明，步履如飞，自问亦不自知其所以然。后一年，乃随心所欲，随意所之，有山可住，有草可食，行行重行行，不觉又一年矣。

虚云大师

每一种方法都有适合的人群。

这句话反过来说，就是，每一种方法都有不适合的人群。

敲黑板！辟谷一定要在专业指导下进行。

什么叫专业，不是这个人的学历，不是这个人的抬头，是一个人全方位的综合品行素质。

你问问自己，你信得过他吗？你愿意把你的命交给他吗？

如果答案是，愿意，这个人才配得上指导你辟谷。

辟谷一点都不好玩，但凡你随便跟着人搞，小命也可能丢掉。

有基础代谢疾病，什么糖尿病，高血压，胆囊有问题的尤其要谨慎。

无医生带我们辟谷，都是带着尿酮试纸的，但凡监测到有酮症酸中毒，立马要处理。

所以，辟谷不当丢了性命，那是真事。

真是佩服那些随便报个班就敢辟谷的人，那是拿命在开玩笑哦。

没有辟谷过的人，肯定会有很多好奇。

“是不是完全不吃东西？喝水吗？”

“辟谷前最后一顿一定吃很多吧。”

“是不是要一直打坐念经，尽量减少运动？”

“辟谷是不是能快速减肥？”

哈哈，想多了，完全不是酱紫滴。

辟谷前几个月，无医生就在群里指导我们逐渐做到过午不食，有这样的过度，辟谷才会丝滑。

开始几天，师兄们在群里饿的嗷嗷叫，还有人大半夜的在群里贴好吃的图片。

随着时间的推移，大家习惯了这种生活方式，开始在群里积极打卡。今天少吃了一口红烧肉，明天又少吃了半碗米饭，第三天把午饭后可有可无的奶茶也戒了。

啊，这人间美味啊。

老师说，现代人的一大健康问题就是“营养过剩”，吃的太多，吃得太饱。

“过午不食”对于体力消耗不那么大的人来说，真的是一个很好的方法。

如果觉得过午不食难做到，那么16小时轻断食方法也很好，每天保持连续16个小时不吃东西。听着好像有点困难，但是扣除睡觉的8小时，不吃夜宵，其实还是很容易做到的。

再不济，15个小时可以做到吗？14个小时呢？循序渐进么。

临到辟谷前两天，无医生又出绝招，让大家服用一味独特的药品（哈哈，我不说，你们可以留言猜猜），为辟谷做最后的清理准备。

终于满（ji）怀（chang）激（lu）动（lu）等到了辟谷之行。

对，老师带我们去山里辟谷。

“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿。”

气，这个说法，很多人无法理解，也是中医被诟病的一大原因。

气可以观察到吗？可以测量出来吗？可以重复验证吗？

可是，你确实能感受到有些人有些地方就是让你觉得亲近舒服，有些人有些地方就想躲的远远的。这是什么原因呢？

这座大山气场真好，睡得很安心。

睡觉，是我的测量工具。大脑没有那么敏感的时候，身体是最诚实的。睡得好不好有很多原因，心有没有安定下来，房间有没有问题，自然环境如何，环环相扣。但是大部分人到山里都会睡的比较好，是不是有点像动物从笼子里被放出来的感觉。

“辟谷是不是什么都不吃？“

这是关于辟谷被问到最多的一个问题。

当然不是。

我相信肯定有得道高僧可以啥都不吃，只靠服气辟谷的。但是我们凡夫俗子辟谷的时候还是要吃一点的，只是非常非常少。

吃什么呢？

辟谷丸。

老师在辟谷前就让药房给我们做了辟谷丸。对就是大蜜丸的做法，各种中药打粉加蜂蜜做成蜜丸，蜡封可以保存好几年。

怎么吃呢？

老师说，能坚持的可以不吃，难坚持的一顿吃一颗，一天最多三颗。

（当然还有很多东西就不方便写出来了，怕误导大家。）

第一天十分轻松的就过去了，听老师上课，练练功，时间过的飞快，肚子有点饿，但是完全没有问题。

第二天，大胖子师兄有点坚持不住了，上课时手撑着脑袋一副瞳孔涣散的模样。

老师走过来敲敲桌子，你辟谷前过午不食没好好做吧。

师兄嘿嘿一笑，找了个理由。

老师也笑笑，没事，明天我们还要去爬山呢。

啊~~~~~教室里一片惨叫。

没有力气爬啊，怎么爬得动啊。

必须爬，肯定可以，辟谷就是要加大运动。

听老师这么斩钉截铁的说，我心里打起来鼓。平时正常吃饭时，爬个山都喘的我，饿了几天肚子爬山，不知道会不会躺在半山腰。我脑补了一下被搀扶下山的场面，额，我看了眼胖师兄，他应该比我还要担心吧。

希望

明天

下雨

下大雨

越大越好。。。

第三天

果然

阳光灿烂~~~

我们真的去爬山了。

山上风景很美，边走边看风景倒是也不那么艰难。

有个师兄发现路边有野果子，红艳艳的十分可爱。

老师，这个能吃吗？

老师笑眯眯看了一眼，吃是可以吃，但是尽量不要吃，不是还在辟谷么。

我们都只听进了前半句，“可以吃”。哈哈于是，某些意志不坚定的（比如我和一个师兄）就开始找这种野果子，并且安慰自己说，难得来山上，采果子这么开心，这种果子就是一层皮加水，稍微吃一点没关系的。

不知道是靠几颗果子支撑，还是山上的风景太美，我竟然也跟着师兄们走完了全程，真是又意外又惊喜。

有些事情就是这样，听着觉得很难，看别人做也很难，自己做的时候呀~~

那真是~~

难上加难~~

难归难，试一试还是有成功希望的。

梦想还是要有的，万一成真了呢。

辟谷，也没有那么难。现在回想起来，无非就是和自己的“恐惧”做较量。

好了，库存发完了，道医系列暂告一个段落，如果你只是对这个话题感兴趣，恭喜你，可以取关啦~~

自由哪里有这么容易，一点点把自己从小受到的深入骨髓的教条铁链挖出来，这手术肯定是要伤筋动骨的。“道家”也只是提供了一种路径，并没有大家想象的那么玄妙。

就像这篇所说的，我想活出怎样的人生（点击查看），自由的人生究竟是什么样子？我也只是拿自己做标本，走一步看一步。

道阻~且长~

之后，我也许会写写最近在精卫中心（俗称精神病院）学习的故事，没啥好玩的，都是人间疾苦，所以，取关吧取关吧。

妙乐心理

心理学+中医，做个好玩的人【秒乐】华师大心理学本硕毕业，在清华耶鲁打过酱油，任清华心理学相关课程讲师（外聘）八年有余，上海某高校心理咨询师。致力于心理学与中医相结合的身心同调探索，目前正在学习中医的路上狂奔。

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