为贯彻落实习近平文化思想，进一步夯实我市非遗保护工作的基础、完善非遗名录体系建设，根据《苏州市非物质文化遗产代表性项目评定与管理办法》的有关规定，2024年6月，苏州市人民政府公布了《第八批苏州市非物质文化遗产代表性项目名录》。
内劲站桩功是中国传统文化中的一种体育养生功法，其与安徽亳州的五禽戏、河南陈家沟太极拳一样，是长期流传于中国民间的优秀传统体育项目。
内劲站桩功的“内劲”，是指人体活动的潜能。内劲站桩功就是一种人体在自然呼吸状态下所进行的有规律、有秩序的体育健身运动。它的健身原理是依据阴阳理论和经络学说，通过合理的肢体动作编排，结合动静交替的训练过程，从而促进人体微循环以调动人体潜能，提高身体免疫力，达到强身健体的效果。其以独特的动作编排方式和练习程序，引导练习者通过长期坚持的自我修炼，实现“内外兼修、形神合一”，从而达到健康长寿的目的。
“内劲一指禅（阙氏站桩）”的练习对象是所有人群，包括健康群体和慢性病患者，是传统养生文化园地中一种较为柔和的体育健身方式。
图文来源：苏州市相城区渭塘镇钻石家园社区居民委员会
