冲啊!体测过!过!过!

政务   2024-11-14 23:35   湖北  


在校园里
随着秋风渐凉
一年一度的体测季如约而
几家欢喜几家愁
同学们情绪各异

对于热爱锻炼、体能出众的同学们而言
体测简直就是一场炫技盛宴

但对于那些
平时跟椅子、床铺“谈恋爱”的同学们
体测简直就是一场“生无可恋”的考验
……



今天
就让我们一起走进这场“大学生体测图鉴”
看看体测场上那些
或紧张、或兴奋、或坚持
偶尔还有些小窘态的身影


01

自信满满派

对于他们而言

体测不过是日常训练的一次简单再现

他们自信满满

应对自如,游刃有余

但有时也会发生一些小意外



比如引体向上时突然卡壳
或是仰卧起坐时找不到合适的节奏
那一刻
他们的脸上或许会闪过一丝尴尬
但随即又是更加坚定的笑容


02

紧张不安派


他们紧握双拳

眼神中透露出一丝不安

 也许起跑前一秒还在心里默念:

  “千万别摔!”

“要注意呼吸节奏”

又或者和朋友约定着

“我们一起慢慢跑”

“一开始不能跑太快啊”



但往往

正是这份紧张

让他们起跑如箭

虽然过程中可能有些踉跄

但那份勇往直前的精神

    值得点赞!


03

窘态百出派


还有一些同学
或许在体测中遇到了各种“囧”况

比如
一看引体向上的杠子就怂了
心里默默祈祷
“地心引力能不能小点儿”

跳远时鞋子飞了
仰卧起坐时头发散了
跑八百/一千前和朋友约好慢慢跑
结果一开跑同学就飞奔而去
留下自己慢慢跑在末尾

又或者跑完800米后
双腿仿佛灌了铅,喉咙充满血腥味
感觉肺都要炸了
那一刻的“囧”



但这些小插曲
也让体测变得更加生动有趣
不管平时锻炼与否

同学们
有的拼死坚持,哪怕汗水如雨下
也要咬牙坚持到最后

有的果断“投降”
心想着“明年再战”


04

体测小技巧


  立定跳远:
注视前方,双手后扬下蹲蓄力
瞬间跃出,双腿展开

  肺活量:
测试前深吸气储备
测试时鼻子吸气至极限,再用嘴吸气
平稳吹气后弯腰快速排空

  坐位体前屈:
匀速推动身体
接近极限时旋转手腕增加距离

   仰卧起坐:
肩胛骨触垫即起身
加大腿部折叠角度助力
迅速下落反弹起身

  引体向上:
双腿并拢,低头弓背发力

  50米短跑:
起跑略前倾,手臂摆动增速
冲刺大步向前

   800/1000米长跑:
起跑匀速,中途跟跑,
最后300米加速,
最后100米全力冲刺



嘿,同学们

体测可不是什么“生死决战”
它就是我们体能和毅力的

一次小小“摸底考”


所以啊

咱们得用一颗平常心去拥抱它!
只要我们提前做好准备

规划得当


   相信每个小伙伴

都能在体测中秀出自己的风采!



最后

⬇️附上本次体测的时间地点⬇️



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本期编辑:温乐乐
绘图:温乐乐
审核编辑:张聪逸
责任编辑:于蕾
审核:陈英桦

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