今天起，饮食请调整一下！

时事 2025-01-19 15:39 河南

俗话说，“病从口入，疾从食来”。实际上，很多疾病的发生其实都和饮食有着一定关系。

日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，而且老年痴呆的风险大大增加。

长期这样吃饭的人

全身炎症上升、痴呆风险增加

日常饮食吃得不对，会导致身体出现慢性炎症，尤其是促炎饮食。2024年12月，《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究通过长达22.3年的随访，对1487名受试者进行了深入研究发现：频繁食用促炎饮食会显著提高痴呆症的发病风险。与膳食炎症指数（DII）得分最低的人相比，膳食炎症指数得分最高的人患痴呆症和阿尔茨海默病的风险分别升高了84%和88%。

在长达22.3年的追踪随访期间，有246名参与者患上了全因痴呆症，其中187人患有阿尔茨海默病（老年痴呆）。经过数据分析发现，与饮食炎症指数最低的人群相比，促炎性饮食指数评分最高的人群，患阿尔茨海默病的风险增加了88%！

5类典型促炎食物

很多人可能天天都在吃

目前已有研究证明，促炎饮食与很多疾病相关，如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等。按照膳食炎症指数评分方法来看，这5类食物都属于促炎食物，很多人可能天天都在吃。

生活中抗炎饮食都有哪些？

重点吃这5类

中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会2023年联合发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》其中给出了生活中常吃的抗炎防癌食物：

来源：河南日报

声明：本公号原创文章谢绝媒体转载。如经授权转载，请于文章开头注明“来源：三门峡日报微信公众号（ID：smxrbweixin）”。

责编：蔡仲鸣

合作热线：18639836009

投稿邮箱：smxsjkb@163.com

微信推广：0398—2981057

法律顾问：河南宇萃（三门峡）律师事务所

赵双良胡彬

三门峡日报

关注社会热点，聚焦新闻事件，为公众提供及时海量的三门峡新闻、时政新闻、国内国际新闻、图片新闻、视频新闻、语音新闻等。

最新文章

明起买手机有补贴！怎么买最划算？

“结婚登报”在年轻人中流行，为什么？

今天起，饮食请调整一下！

新春走基层┃扮靓城市迎新春守护烟火暖民心

我市代表团集中审议政府工作报告

又有5对成功牵手

快收藏！你的蛇年表情包已送达！

这种眼病突然猛增！紧急提醒：别再自行买药......

我国新发现超大规模稀土矿！

2小时路程缩短至2分钟！怎么做到的？

2025年征兵时间，定了！

年关将至，警惕这些新骗术

男子被车撞了没检查，6天后去世，法院这样判

划重点！多图速读河南省政府工作报告

全力做好春节保供电工作让群众温暖过冬亮堂过年

工商银行三门峡分行密切“警银合作”：破电诈“迷局” 护群众“钱袋”

开幕！省十四届人大三次会议今日举行

八部门联合发文！最高补贴2万元！

三门峡：你关心的这些问题，有回复了!

乘火车忘带身份证怎么办？这样做能快速解决→

胖东来新店落地

又一位科学家从美归国！

省十四届人大三次会议三门峡代表团召开第一次全体会议

新春走基层┃我市春节“米袋子”“菜篮子”供给充裕

两只国家级保护动物在三门峡被救助

00后女警：青春还有家国与边关

最新标准公布！月薪不到这个数，违法

超量服用，致肾脏严重受损！这个“万能药”得慎用→

省政协十三届三次会议开幕

5000万，明天开抢！

“蛇舞新春·函谷祈福”2025函谷关大庙会新闻发布会举行

↑5.0%！

支付宝紧急声明

陕州灯会期间：相关路段实行交通管制

光影中的三门峡（364）

三门峡日报“崤函快评”（218）

健康三门峡┃增进民生福祉书写健康答卷

健康三门峡┃春节送温暖帮扶显真情

健康三门峡┃医疗善举传递温暖上海夫妇写信致谢

健康三门峡┃免费赠送抗流感合剂

健康三门峡┃墨香迎新年春联送祝福/严把用电安全关

健康三门峡┃甲流常识要知道

健康三门峡┃组织医美机构培训严格规范执业行为

我市全力推动5G规模化应用赋能高质量发展

2024年我市省重点项目用地保障率100%

带您寻年味儿┃舌尖美食开启浓浓年味

新春走基层┃让优秀传统文化“飞入寻常百姓家”

新春走基层┃“点亮”年味春节“氛围感”拉满

公安部发布提示！

河南省纪委监委通报

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉