家是讲爱的地方，家是避风的港湾。
家庭关系中的“松弛感”，就是遇到事情时，一直用积极的心态去思考、用稳定的情绪去应对、用幽默风趣的方式去沟通和解决。
如何才能在家庭中拥有“松弛感”呢？需要从这四个方面来努力——
犯错时，承认错误的存在
朋友一家去海边玩，到了目的地才发现，她早就准备好的一家子的防晒装备全忘带了……
她刚想发火，一套一套的词儿都想好了：
“什么都是我准备，你们啥都不管”
“孩子不操心，大人也不操心”
“这下好了，要不就别玩，要不就晒伤”
可转念一想，忘带就是忘带了，想办法补救就是了，怎么还要把事情“放大”呢？
她如实向老公和孩子说出自己的失误，老公哈哈大笑起来：“选了半天的海边出片太阳帽，只能下次再出片了。下次我记着这事！”
一家三口从海边的小摊上买来防晒帽，身上涂了厚厚一层防晒霜，开心地合影留念。
是呢，谁又能说这不是一次难忘的旅程呢？
不知道你有没有这样的经历：
做错一点事，大人还没说什么，心里已经找好了十万个理由；
不小心受伤了，也不敢和爸妈说，使劲瞒着；
感觉自己说了不妥当的话，恨不得找个地缝钻进去，一整天都因此闷闷不乐；
常常内疚、自责和懊恼……
为什么我们如此惧怕犯错？因为我们从小受的教育，使我们对错误非常敏感。
我们内心对犯错的理解是：犯错，意味着不听话、没记性、不小心、无能……
一张白纸中间画了一个小小的黑点，如果我问你看到了什么时，相信大家都会回答“一个黑点”，可我们却忽略了，黑点之外，全是空白。
一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都是无用的，它们改变不了结果。
承认“黑点”的存在，但并不完全聚焦在“黑点”上，而是想“我还可以如何补救”来解决问题，才是正道。
失误时，不要小题大作
一位父亲带孩子把孩子身上弄得很脏：
“你每次都这样！”
“你就不能上点心啊！”
“懒死你得了。”
频繁的否定过后，他可能会想：反正我也做不好，以后我也不做了。
孩子偶尔一次考试不及格：
“我看你也别学了，反正也学不好。”
“都一样在学习，怎么有人学得好就你这么差！”
孩子会想：我就是笨。再怎么努力也没用。
“笨死了”“不长记性”“你怎么总是这样”，负面评价传递出来的意思是：你总是这样，你就没做对过，你好不了了……
这让犯错的人看不到事情的本质，渐渐变得自卑。
“贴标签”是一种变相的暴力。当失误发生时，要去了解发生了什么，该怎么补救。
一次偶然的失误行为，只要下次注意或者通过努力就能变好。
尝试时，允许孩子试错
优秀时，肯定孩子的努力
来源：全国妇联女性之声
