癌症患者通过保持体能与肌肉力量或可有效抗击疾病！根据近期发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究，癌症患者保持体能和肌肉力量可能是对抗这种致命疾病的重要武器。
研究发现，与体能水平低下的患者相比，体能和肌肉力量较高的癌症患者死于任何类型癌症的风险降低了多达46%。即使是晚期癌症患者或正在与肺癌或消化道癌症斗争的患者，也能从中受益。
“我们的研究表明，肌肉力量可能被用作临床实践中的评估指标，以确定晚期癌症患者的死亡风险。因此，通过增强肌肉力量的活动，有可能延长患者的寿命，”研究人员在研究中指出。
2022年，全球约有2000万人被诊断为癌症，其中近1000万人因此去世。研究人员预计，这一趋势将在未来几十年内持续上升。在加拿大，2024年约有247,100例新发癌症病例，88,100人因癌症死亡，相当于每天约241人死于癌症（数据来源：加拿大癌症协会）。
此外，根据《癌症》杂志的最新研究，近年来年轻人群中结直肠癌的发病率和死亡率呈显著上升趋势。
运动与癌症的关系
虽然癌症预防、诊断和治疗方面的进步已成功降低整体死亡率，但癌症治疗的副作用（如心脏毒性和肌肉流失）、伴发疾病（如心血管疾病、体重过高）以及缺乏运动，被认为是癌症患者死亡率较高的重要原因。
加拿大癌症协会的物理治疗师和研究员Kristin Campbell表示，锻炼和肌肉力量训练已被证明可以降低患多种癌症的风险。
“这些已经被广泛认可，但这项新研究进一步强调了身体活动的重要性。癌症确诊后，运动不仅可以管理症状，还可能真正影响癌症的治疗结果，”她对Global News说。
研究的关键发现
研究人员分析了42项涵盖47,000名患者的研究，平均患者年龄为64岁，涉及各类癌症和病程阶段，重点关注肌肉力量与心肺适能。结果显示，与体能较差的患者相比，肌肉力量和心肺适能较高的患者全因死亡率显著降低。
肌肉力量和心肺适能较高的患者死于任何原因的概率降低了31%至46%。
每提高一个单位的肌肉力量，死亡风险降低11%；每增加一个单位的体能水平，癌症死亡风险降低18%。
对于晚期癌症患者（第三、四阶段），肌肉力量和体能的综合效果使全因死亡率降低了8%至46%；而对于肺癌或消化道癌症患者，全因死亡率降低了19%至41%。
研究人员指出：“这些发现强调了在临床实践中评估癌症患者肌肉力量和心肺适能的重要性，尤其是针对晚期患者。此外，制定个性化的锻炼计划以提高肌肉力量和心肺功能，可能有助于降低癌症相关的死亡率。”
小改变，大影响
研究建议癌症患者从自身当前的体能水平出发，逐步增加运动量。
例如，简单的户外散步或利用自身体重进行肌肉训练（如每天多次坐下和站起十次），都能改善力量和体能。
Campbell还强调，随着身体逐渐适应，应稍微增加运动强度，以继续提高体能和肌肉力量。这种方法应根据个人当前水平和目标量身定制。
“现在的研究证据表明，身体活动和增强肌肉力量对癌症患者确实有帮助。关键在于如何为患者设计安全且有效的运动方案，”Campbell说。她也承认癌症确诊后，患者常感到身体不适或精力不足，但即使是小的行动也能带来积极变化。
以下资源可帮助癌症患者了解如何保持良好体能：
Cancer Exercise Research（不列颠哥伦比亚大学）
加拿大癌症协会（提供运动相关信息）
InspireHealth（仅限不列颠哥伦比亚省）
Wellspring Cancer Support（全国范围并在多个城市提供线下支持）。
新闻来源：
https://globalnews.ca/news/10973757/muscle-strength-cardio-linked-reduction-cancer-deaths-study/
