腹部按摩
做好春季养生🌹
春日晴好，阳气生发
做好顺应时节的养生功课
打卡春日美丽秘密的第一步
养生才能养颜
内调外养才是长久之道
推通经络缓痛 安抚排酸舒肩
让你感受前所未有的放松😤
春天正是养肺时‼️止咳先润肺😷
呼吸系统症状：
• ✅咳嗽无力，尤其是久咳之后的咳喘无力，且不易恢复。
• ✅气短，轻微活动即感呼吸急促，运动后加重。
• ✅痰液清稀，咳嗽出来的痰液质地较稀，量可能较多。
女性专属艾灸调理方案
改善睡眠灸、脾胃灸、养颜灸、暖宫灸
四种日常艾灸穴位搭配效果很棒哦！
不仅可以调理身体
日常灸一灸还能起到保健作用
春气与肝气相通：
春季第一补，重在补肝
“肝主藏血”，肝血充足
人体就能安静入睡
“人卧则血归于肝”
也能够反过来滋养肝
彼此形成良性循环
艾灸的好处👇
慢性 病主要的原因：
一个是体寒，另一个就是气滞
而艾灸温阳补气、温经通络、消瘀散结
调理亚健康，是你无声的中医师
中医讲：“正气存内，邪不可干
阳气足则百病除，所以艾灸为补阳气必备佳品
俗话说“十女九寒”😩
大多数女孩子体质偏寒
身体有瘀堵，就容易宫寒，痛经，手脚冰凉
对于女性来说，艾灸的好处真的是太多了
艾草属于纯阳之物
可以补充人体内的阳气，使之气血充足
需不需要做背，问问月经就知道了
推迟说明你血虚需要养阴补血
提前量又多说明气虚需要补气养阳
忽前忽后说明脾虛需要调理脾胃
量忽多忽少说明肝肾亏虚需滋补肝肾
手脚冰凉的姐妹看过来
手脚在中医上称之为“四末”
四末冰凉，往往是阳气不足
达不到四肢，也就是身体能量不足
气血过不去，所以会手脚冰凉
这几个方法一起学起来👇👇
万物🍬更新之际
亦养生之良时
潜藏一冬之阳气随春而发
既可除冬日体内之淤浊
亦为新一轮顺时养生开一好局
多艾灸：消水肿 解郁气
调和身体的疏泄功能
提高代谢，早日摆脱肿胀感
‼️肾不好的现状：
💨肾气虚：表现为少气懒言、腰膝酸软、
自汗、多汗、精神倦怠、乏力
👀肾精虚：表现为头晕、耳鸣、健忘、
记忆力下降、须发早白、阳 痿、早 泄等
肺结节不是小问题!
肺结节早期的4个信号!
1.呼吸困难
2.咳嗽频繁
3.乏力发虚汗
4.食欲下降
🌿春季养生宜艾灸🌱
🌿艾灸——养肝护肝
肝养好了才会容光焕发💋
让身体暖意足☀️才可滋阴🌱
🔥炙热感从背部唤起
等于为身体做一次温热进补💗
如果把生命比作油灯
那气血就是灯油！
一旦气血得不到及时补充
严重匮乏，灯就灭了
而对于女生来说
气血好不好还直接影响到颜值的高低！
☔春雨绵绵 潮湿阴冷⚡
👅最怕寒湿入侵‼
💦湿气重 百病生
🌈春季祛寒湿很重要❗
人体各器官最喜欢的动作👇
肝——最喜欢伸懒腰
心——最喜欢拍打手臂内侧
脾——最喜欢揉肚子
肺——最喜欢叩击背部
肾——最喜欢踮脚
春季臀部灸🌿
女人保养臀部，比养肾还重要！
艾灸具有温补作用
因此它最擅长的就是温经散寒
艾灸臀部打开子宫阳气开关
祛寒湿，暖子宫，改善各种妇科问题
刮痧有什么好处：
对于月 经 不 调，有改善的调理作用。
缓解由于经脉不通所致的肌肉疼痛。
使得淋巴液流速增快，从而帮助体内的废物排出。
刺激表皮神经，增强皮肤弹性，有美容养颜的功效。
富贵包只会给我们带来
体态上的臃肿
和数不胜数的亚健康问题
早日解决富贵包问题
让你远离健康隐患🏃
🌿春季养肝护肝灸
近来小腿发胀 乳腺胀痛者居多
原因是春季肝开始生发
如若肝气郁滞才会出现以上症状
身体酸麻胀痛是信号
一旦发出信号📶我们就要重视
提前调理疏通 把疾病消除在萌芽状态
🔖春天想要养肝还需要搭配一些食物，同时进行食补。
1.多吃绿色的食物。
2.多吃补肝血的食物。
⚠️需要注意的是：春天应该少吃酸，以免肝气过剩！
春天排毒减肚子
首先需要先排掉肝脏周围浊气
肝脏的浊气需要借道而行
借的就是大肠
所以春天揉腹也是养肝的重要手段
人体大部分的浊物毒素
都需要直接或者间接的经过淤积在腹部
我们也可以通过艾灸、敷包、手法来排毒
春天生发🌿
春天是舒肝、排毒的窗口期
需要肝来净化排出
为什么推荐女生做腹部按摩❓
理疗时从植物中提取的芳香精髓
经过调配、按摩、渗透
作用于腹部内
起到改善气血运行、宫寒、痛经的作用
同时也能调节睡眠、加强人体的肾脏功能
春养肝三部曲
1.睡前刮肝经
2.饮食清淡少油辣
3.热夜养肝食品
春季养阳气，健康过一年
中医认为，阳气是生命之源
如果阳气不足，人会出现手脚冰凉
经常生病、容易犯困、气色差等情况
🌿🌷春季推背
✅不仅能疏通经络，赶走疲惫，排除湿寒
✅对肝火疏泄也有很大的好处
✅能最大限度的减少因换季带来的身体不适
所以，你还不来约个护理吗?📲
按摩不仅是对肌肉的放松
更是对心灵的抚慰
让每一次的按摩
都成为温暖的记忆
陪伴你走过每一个疲惫的日子
为什么要做臀部保养？
因为臀部多寒👇
臀部脂肪肥厚吸收热量多
因不当的习惯或透支
使体内阳气不足或寒气重
都会表现在臀部
使臀部冰凉、冷感，不温暖
懂得做臀疗的女人才懂得养生💪
身体不好的原因
无非是体寒和气滞
艾灸是个好东西
体寒给你灸暖了
气滞给你灸通了
爱自己，有空就来灸一下
背部刮痧的好处：
1.促进局部血液循环，加速体内废物的排出
2.疏通经络，改善身体亚健康，可以防病治病
3.放松肌肉，缓解肌肉紧张，缓解局部疼痛症状
别人走慵懒风
我带你享受慵懒
春天正合适
腿粗其实并不一定是胖
也可能是腿部经络堵塞的症状
如果你出现腿胀痛无力不舒服的情况
这多半是阳气上升、寒气下沉的原因
说明你的身体里有湿寒
腿部经络疏通，赶快安排起来
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