胖子之所以为胖子，瘦子之所以有瘦子，是因为他们的生活习惯、饮食作息有着天壤差别。
我们来看看：瘦子与胖子的五大显著不同，看完你就知道你为什么会发胖了：
区别一：睡眠时间不同
大多数瘦子不爱熬夜，喜欢早睡，而且他们通常拥有良好的睡眠习惯，意味着激素水平得到了调节，食欲得到控制，新陈代谢水平也更旺盛。
而很多胖子总喜欢熬夜，导致食欲飙升，对美食会更加渴望，也常常被睡眠问题困扰，比如打鼾、呼吸暂停综合征等情况屡见不鲜，这会导致身体代谢水平低下，脂肪代谢率比较低。
区别二：运动方面不同。
瘦子的体重基数比较低，意味着基础代谢相对较低，日常活动消耗的能量较少。但是，瘦子身体负担轻，身体更加灵活，轻松走上几公里也不会太累。大部分瘦子比较爱运动，可以轻轻松松驾驭各种运动。
而胖子由于体重较大，肌肉和器官的工作负担重，基础代谢率较高，活动时消耗的能量也更多。但胖子走同样的路程就会气喘吁吁，因此，他们会比较排斥运动，习惯了久坐不动。
区别三：饮食偏好不同。
瘦子往往更容易管住嘴，不喜欢太油腻或者高糖分食物，对高热量美食有较强的自控力，不会胡吃海喝，更喜欢吃一些天然、轻加工的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉和鱼类。
而胖子更倾向于选择高热量、高脂肪和高糖分的食物，像油炸食品、甜食和碳酸饮料等，更容易被美食诱惑，从而摄入过多的高热量食物。
区别四：吃饭习惯不同
瘦子一般会遵循规律的饮食时间，定时定量进餐，在饮食过程中瘦子更注重细嚼慢咽，有助于消化和吸收，还能及时接收饱腹信号。
而胖子可能会有不规律的饮食习惯，例如经常错过正餐时间，然后在其他时间进行大量的零食补充。此外，胖子有时会吃得比较匆忙，吃饭狼吞虎咽，可能会导致进食量增加，不利于控制身材。
区别五：心理状态的不同
瘦子大多拥有积极乐观的心态，能够有效地应对压力，比如通过运动、倾诉等方式，不会通过暴饮暴食来寻求安慰。
而胖子在面对压力时，更容易陷入情绪性进食的陷阱，开心了吃点美食奖励自己，难过了吃美食释放负面情绪，而这样的行为往往更容易致胖。
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