—2024年—
世界卒中日
体医融合，战胜卒中
2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”。旨在提高公众对卒中早期识别的意识与技能，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
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卒中及其危害
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
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卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
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卒中的预防
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
日常生活行为注意事项
坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
防止过度劳累；
保持情绪平稳；
关注气候变化，及时采取保护措施；
定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
有相关疾病的患者重点注意事项
高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
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如何快速识别卒中
推荐“中风120”口诀或“BE FAST”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。
“中风120”口诀
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
“BE FAST”口诀
“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；
“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话“120”。
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发生卒中怎么办
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。因为脑组织的供血中断，2分钟内脑电活动就停止，5分钟后会出现严重不可逆性损伤。脑卒中治疗及康复要抓住“黄金6小时”，即发病早期6小时内，尤其是4.5小时内，通过溶栓药物（静脉溶栓）或介入取栓手术（拉栓），开通堵塞的血管，使血流恢复，并且时间越早，效果越好。
在发病后要立即拨打“120”，要听从“120”的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待“120”救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
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