为了深化青少年对情绪本质、类型及其影响的理解，增强对情绪的认知能力。11月16日，平罗县青少年事务服务中心在金顺社区组织了一场以“我的情绪我做主”为核心的心理健康教育活动。此次活动旨在向儿童青少年传授高效的情绪管理技巧，以提升他们的情绪调节能力，同时培养其积极乐观的心态与和谐的人际关系，全面促进儿童青少年的心理健康成长。
老师分别从以下3个环节开展活动：
01
情绪认知小课堂
以生动有趣的方式向儿童青少年介绍常见的情绪，如高兴、悲伤、愤怒、害怕等常见情绪的面貌，借助图片、故事等让他们直观地感受不同情绪的表现。接着青少年事务服务中心的老师鼓励引导儿童青少年分享自己在生活中经历过的各种情绪事件，帮助他们更好地理解情绪产生的原因。
02
情绪表达工作坊
开展“情绪表达”活动，让儿童青少年走上讲台表达图片里展示的情绪，然后分享自己的感受。
03
积极心态培养
分享一些积极乐观的故事和名言，鼓励儿童青少年树立积极的心态，引导他们制定“快乐清单”，列出让自己感到快乐的事情，并在日常生活中去实践。
本次以“我的情绪我做主”儿童青少年主题活动取得了圆满成功。在活动中，通过情绪认知小课堂的深入讲解，儿童青少年对不同情绪有了更为清晰的认识，并且深入理解了情绪产生的根源。在“情绪表达工作坊”的趣味游戏中，他们不仅学会了如何有效地表达自己的情绪，还增强了对自我情绪的觉察能力。
此次活动进一步提高了儿童青少年的情绪调控能力，有助于他们的身心健康发展。同时，也为他们提供了一个交流和成长的平台，让他们在轻松愉快的氛围中学会“我的情绪我做主”。
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编辑：任曦雯
校对：张佳
