5个比平板支撑还好的核心练习动作,你值得拥有!

美体   2024-10-22 17:05   上海  

分享5个比平板支撑

更好的核心练习动作,
健身前作为热身启动核心非常不错。

动作1
10-20次

动作2
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动作3
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动作4
10-20次

动作5
10-20次

 

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