今年巴黎奥运会游泳赛场最后一个比赛日，由徐嘉余 、覃海洋 、孙佳俊、潘展乐组成的中国队取得历史性突破，首次夺得男子4×100米混合泳接力奥运金牌，打破美国队在该项目上40年来的金牌垄断。
游泳，这项被誉为“水中芭蕾”的运动，以其独特的魅力和全面的健身效果，深受广大运动爱好者的喜爱。它不仅能够锻炼心肺功能，增强肌肉力量，还能提升身体的协调性和灵活性。
然而，正如所有的运动一样，游泳也伴随着一定的风险，特别是对于肩部、膝盖、肌肉韧带以及颈部和腰背部的损伤。这些损伤不仅影响游泳者的表现，还可能带来长期的健康问题。
通过了解和采取这些预防措施，我们可以大大降低游泳中受伤的风险，享受游泳带来的健康和乐趣。复动肌骨提醒，安全永远是第一位的，正确的训练方法和充分的准备是预防损伤的关键。
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