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【夜读】成年人最了不起的能力：不为难自己

时事 2024-11-22 22:00 北京

武宁县庐山西海青山叠翠、湖面如镜时雨摄

很喜欢这句话：“我们要活得像个牛油果，有坚硬的内核，不管外界风雨如何飘摇，我自岿然不动。”

在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外在因素牵着鼻子走，焦虑、疲惫、迷茫成了生活常态。

面对这些状况，最根本的解决办法，就是像牛油果一样，修炼一颗坚硬的内核，让这颗内核成为我们心灵的堡垒。

1

换种心情，清理负面情绪

在这个时代，我们总是步履匆匆，一味地追求更高、更快、更强。

让自己的内心承受了太多太多，却未曾察觉，很多负面情绪正悄然吞噬着我们的心灵。

有人说：“心情好，一切美好才会如约而至，换一种心情，便是重生！”

换个心情，不是逃避，而是在忙碌和喧嚣中找到一片宁静，慢慢修复自己，清理负面情绪。

当困扰来袭，与其用无尽的忙碌去掩盖内心的焦灼，不如尝试换个心情，给自己一个喘息的机会。

去感受那微风的轻抚，去拥抱那清新的空气，让自己的心灵得到慰藉，归于宁静。

2

少操闲心，打造自我边界

网上有人问：“有没有一种方法能够解决人生99%的烦恼？”

有个高赞这样答：“放下助人情结，打造自我边界。”

确实，明确自身与他人的界限，不越界干涉，亦不轻易被他人的困境所扰，是维系关系和谐的关键所在。‌

每个人的生活都有其独特的轨迹和责任，我们要学着明确自身与他人的界限，不越界干涉，亦不轻易被他人的困境所扰。

恰到好处的距离产生美。少操心，打造自我边界，不仅是对他人的尊重，更是对自己的善待。

3

永不放弃，构建稳定内核

‌作家冯唐说：“每个厉害的人，都要有个笃定的内核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”

强大的内核，是一个人最坚硬的铠甲，能让人在变幻莫测的世界，始终坚守自己的方向和节奏。

在这个瞬息万变的时代，我们时常感到焦虑不安，但请记住，无论怎样，都别放弃。

因为真正的力量，源自于内心的坚韧和稳定。

去看书、去思考，不断汲取知识的养分，锤炼思维的敏锐，我们的内心便会逐渐生出一种不惧怕、不胆怯的力量。

这种力量，让我们在面对挑战时更加从容不迫，遭遇困境时更加坚韧不拔。

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来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai）| 作者：以安

音频剪辑：龙楚良

责编：龙楚良

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