游客在南丰县市山镇包坊村蜜桔湖乘船游览观光 谢东摄
“糟糕，你陷入了精神内耗。”
不知道多少人听到这句话会猛然心头一震。
现在提到精神内耗，很多人顿觉遇到洪水猛兽。
好像一触及这个“按钮”，立马整个人生就会开始糟糕透顶，不可遏止。
有这样一位作家，他就对内耗有不同的看法。
他告诉我们，其实精神内耗这件事，并不是我们大多数人所想的那样。
只要活着就免不了内耗
余华老师有过一个贴切的形容，他说内耗就是——
言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
生活里有很多事情，是没法按照我们的想法来发展的，人总是面临事与愿违。
比如明明功课天天辅导，孩子成绩却是不好；
老是熬夜加班，本以为升职有望，结果进了裁员名单；
以为为伴侣做了一切他会感恩在心，结果人家转头就来数落你。
每当遇到这种时候，我们很难不内耗。
因为我们发现，生活是“失控”的。
如果说于命运而言，无有公道；那么内耗，就是仅存不多的选项之一。
与其嘲讽说教，不如留下一份悲悯。
这内耗，实则是我们生而为人的宿命。
有些事不内耗成不了
有的事情是本身就很难，有的事情是对我们来说很难。
总之，只要有个“难”字，就很容易引发精神内耗。
这是我们每个人都经历过的境遇。
不少事情，我们都是在不断不断不断的内耗中，慢慢看到转机。
那么，什么样的人才不精神内耗呢？
对于这一点，余华老师也给出了他的答案——通常是那些彻底麻木的人，完全没有改变现状的意愿的人，就不内耗。
他们当中的大多数已经是“一潭死水”，掀不起任何波澜。
只是如提线木偶般，机械地过日子。
这样的人，他就不会内耗，但同时，也不会有进步和改变。
内耗是一种“正能量”
内耗很多时候，它代表着你正在走“上坡路”。
大家有压力，但是都在寻找着各自的突破口；
会遇到困难，但有希望见到新的曙光。
所以，有精神内耗不必惊慌，没有精神内耗，有时倒是要有所警惕。
人类往往无法忍受太多的真实。
当真实的境况让我们难以承受时，精神内耗就是不可避免的。
它的存在，证明我们还活着，并且正在努力前行。
所以，完全不必介怀，更不必因为内耗而懊恼。
陷入内耗时，就尽情去内耗吧，权当一种自我调整。
只要内耗完别忘记站起身抬起头，拍拍身上尘土，再往前走。
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