黑鹳飞临永修县鄱阳湖区域的“中国候鸟小镇” 王小龙摄
你有没有发现，在这个追求高效的时代，我们好像变得越来越没有耐心了。
凡事都希望立竿见影，马到功成，就连快乐和幸福，也希望自己可以不需要付出很多努力，就能轻易获得。
但快感可以有刹那的爽，可是结果之后往往会产生落寞跟空虚的感受，会变成无法弥补的黑洞。
拒绝消费主义陷阱
也许在当下，花了钱能立刻享受钱换来的物质是愉快的，但在不知不觉中，我们也陷入了另一种形式的消费主义陷阱：
不仅自己把时间、空间、金钱全都浪费掉了，反而是花钱买罪受，越买越焦虑。
每个人的金钱是有限的，但是想买东西的欲望却是无穷尽的。
只有拒绝消费主义的陷阱，合理利用好自己手上的金钱，在自己可控范围内将它们花在正确的地方。
才能从更大程度上提升自己的生活满意度，享受购物带来的心理愉悦。
拒绝算法娱乐的快感
现代人的生活越来越离不开手机和短视频了。
无论是坐公交还是上厕所，一停下就不由自主地掏出手机，打开各种软件，手指开始不断上滑。
这些无需思考就能获得的碎片化信息，看似能让我们增长见识、分享生活。
但是日积月累下来，你就会发现，我们的大脑正被屏幕一点点蚕食，慢慢失去注意力，慢慢失去目标和自我。
不可否认，手机依然是我们获得快乐，获取信息的最快速途径之一。
但是别忘记了，我们的人生不在算法里，而在具体的生活细节里。
拒绝懒惰拖延的麻痹
生活中，很多人都有拖延的习惯。
也许是因为对自己缺乏自信，害怕承担失败的后果，又或者是因为无法自我约束，容易冲动和分心。
于是很多人在面对困难时的第一反应就是拖延、逃避。
拖延虽然可以给我们带来短暂的空间和快乐，可一拖再拖，真正的问题从未被解决，甚至最终还要耗费数倍的时间和精力去完成。
我们的人生也在日复一日的自我麻痹中，走向堕落。
拒绝上瘾的伤害
在这个快节奏的时代里，每个人都步履匆忙。
只有到了无人打扰的深夜，才能挤出一点时间，找回对生活的掌控权。
熬夜真的很爽，像上瘾一样，戒都戒不掉，但最终的代价是伤神又伤身。
这个世上从来没有不劳而获的东西，所有唾手可得的快乐背后，早晚都需要加倍的痛苦来偿还。
它像温水煮青蛙，让人不由自主地深陷其中，但终有一天会把你推入深渊。
把时间花在更有意义的事情上，去读书，去运动，去思考，去生活。
毕竟，人生真正的满足感从不在于外界短暂的刺激，而在于内心的平和与丰盈。
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责编：黄睿靖
