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这是春雨的第 266 期分享
作者 l 春雨
个人微信：chun0202hb
哈喽，大家晚上好啊！
今天晚上想给大家分享：提升自己的心力，让自己更有动力。
熟悉我的朋友应该知道，我目前主业一天工作时长12h左右，除此之外还需要运营社群，搞副业，运动，写作。
用前几天我的时间表来举个例子。
早上五点半起床，洗漱，六点二十到公司打卡，开始上班。
中午十一点吃饭，午休一会，十二点继续工作。
下午五点半左右开会，七点半左右下班。
晚上八点左右运动一小时到九点。
九点到九点半会看看书，打打游戏，刷刷手机。
九点半准备分享到
十点半洗漱，睡觉
今天还在运动群和一个朋友聊，他说之前以为我主业不忙，每天时间很多。
其实我主业比很多人都忙，但是每天还有多余的时间处理其他事。
所以就想和大家分享分享「心力」这个东西。
01
心力就是处理负面情绪的能力
啥是心力？
我觉得是对抗负面情绪的能力。
负面情绪每个人都会有。
比如工作时候被同事说了几句，你急着想争辩，证明自己没错，而不是平静的处理问题，保存冷静。
每天上班时间已经很忙了，你还有时间探索副业，并且不会因此影响主业。
02
心力可以慢慢锻炼，但是得学会保护自己
好多人经常三天打鱼，两天晒网，并且经常因此自责。
问题出在了那里？
对成功的认识不够，总觉得有更好的办法等着自己，所以总想立刻看到成果，想要走捷径。
结果就是三天两头放弃。
如果可以正确的认识成功历程，从0-1完成了一件事情，就会对所谓的脚踏实地有体感。
之前也有人告诉我，你每天搞主业，搞副业，还运动，不累吗？
其实也累
但是大家遇到的很多问题，我都遇到过，也解决过，所以不会很慌。
比如我知道自己第三天也想放弃，那我怎么解决？
给自己设置惩罚机制，或者奖励机制，同伴。
靠这种办法，我把运动这件事重新坚持了下来。
得学会保护自己的心力
很多人和事都不值得自己花费精力。
比如我现在的同事，就有不少人负能量严重，每天抱怨这，抱怨那，结果自己天天啥事不干，还想拉别人下水。
千万不要觉得心力是无限的
偷懒才是常态，所谓的坚持，延迟满足都是逆人性的。
如果身边有这样的人，直接远离就好了，如果实在远离不了，也要从内心屏蔽他。
我现在工作上，就组建了自己的小团体。
比如我去健身房运动，我一般会和舍友一起去。
比如我每天看书，看公众号学习，我也和俩同事建了个群。
我相信我们都是志同道合的人，而不是相互抱怨，不求上进的。
03
多和高能量的人在一起，多运动，好好休息
如果遇到问题的话，别忘看把他们说出来，可以是自己的家人，爱人或者好兄弟等等。
相互支持是很重要的。
自己请问不要变成一个悲观，负能量的人。
尽量做个高能量的人，能给别人提供支持，而不是消耗别人。
每天能运动半小时，保证每天睡觉8h左右，没有比这个更好的方法了。
我大概两个月前开始重新运动，每天基本上睡觉7h以上，我感觉自己每天的心力也都不错。
如果我一天只睡5h，或者几天不运动，我也会控制不好自己，也想要生气，暴躁，消极。
关于心力，就和大家聊到这里了
行动生财，自律改命
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