青 春 的 力 量 —— 健与美
「READING」
2024第一堂体育课暨首届新生定向越野比赛圆满结束啦。健身健美秀的登台犹如炸场，视觉冲击犹如烈火般点燃的力量。
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健身健美是通过体育锻炼和合理饮食来塑造健康、强壮、美观身体的活动方式。
健身侧重于提升身体的健康水平和体能素质。练习方式即包括有氧运动也包括肌肉力量训练。
健美更加注重身体的外形塑造。通过以器械负重为主的练习和精确的饮食控制，致力于打造出具有完美身体比例、发达肌肉和清晰线条的身体。
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为什么健身健美？
当我们拥有一个健康、强壮、美丽的身体时，我们会更加自信地，更加积极，更加从容。
走进健身房，尽情地挥汗撸铁，让烦恼和压力都随着汗水一起蒸发。
编者有话说
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推崇健与美的健康理念，是大学体育的宗旨，是当代青年需要厘清的时代要求，更是“健康中国”建设的需要。
小编加入健身锻炼2月有余，时间虽不长但是收获满满。来吧，各位同学，投入到体育锻炼的“健与美”中来，2个月你就会焕然一新。
再告诉你的是，体育馆地下健身房免费每天开放，时间是：15:40-20:30。
图文 / 体育学院
编辑、校审 / 李欣雨
审核 / 王小飞、周庆
体育学院体育文化发展研究中心
校园体育文化网络中心
