奔跑吧能动！
Running！
还在担心体育实践加分？
还在担心每天的步道乐跑吗？
2024年“海信杯”健康跑第二期正式来袭！
在第一期基础上，赛制更轻松 奖品翻倍 ！
参与人人都有奖品拿！
在体育、德育加分的同时带走奖品！
PART 001
面向对象
西安交通大学能源与动力工程学院
全体在校研究生
PART 002
活动时间
12月1日-12月31日
PART 003
比赛方法
（一）参与条件
（1）参加活动的同学需准备好专业的跑步记录软件（如Keep，悦动圈，步道乐跑等能记录步频的软件），方便成绩的核查。
（2）参赛人员提交的跑步记录应满足本月次数不少于5次，单次里程不低于3公里，且男子单次配速不慢于8分，女子单次配速不慢于9分。
（二）评比方法
（1）路程王：每跑一公里计入一公里，不足一公里的部分不计入，若相同公里数则按总里程的平均配速评出名次，单次最低里程为3公里。最终根据合格的路程进行排名。
（2）次数王：活动期间每跑一次计入一次，且每次里程需大于3公里，并且满足配速要求，每天最多计入一次。若总次数相同，则按照总里程进行排名。
（3）最终评比将对男子组、女子组分别进行展开。男子组和女子组分别设置一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，优秀奖4名。所有满足参赛条件的参赛选手均可获得精美礼品。
（4）评比将从总里程、跑步次数两个方面进行排名，按照排名先后对应不同分数，最后根据合计分数高低进行颁奖。各项的第一名积三分，第二名第三名积两分，第四五六名积一分，其余不积分。两项总分数相加为排名依据，按照分数进行排名，分数相同的情况下按总里程进行排名，总分前十名可获得奖励。
（5）所有满足参赛条件的参赛人员均可获得体美劳加分。
（三）跑步要求
本期健康跑支持室外跑和室内跑两种方式，室外跑室内跑在评比时权重相同，具体要求如下。
（1）室外跑，需使用专业跑步记录软件，提供跑步时长，跑步里程，跑步配速，跑步轨迹，跑步日期。
（2）室内跑，需使用手机或手环记录跑步机上的跑步，提供跑步时长，跑步里程，跑步配速，跑步日期，以及详细的步频分布图，并拍摄跑步机所记录的跑步数据（附带姓名时间地点水印），跑步数据以跑步机记录为准，但二者相差过大时需提供证明。评比时根据跑步机记录的里程和配速为跑步数据。由于爬升无法准确公平的换算，因此本活动不考虑爬坡补偿。
活动结束后，得分和获奖情况将在交大能动研究生微信公众号公布。
PART 004
活动奖品
最终评选将对男子组、女子组分别进行展开。男子组和女子组总分前10名将获得奖励！
奖项 | 奖品 |
一等奖 | 戴灵骨传导耳机 |
二等奖 | 飞利浦筋膜枪 |
三等奖 优秀奖 | 保温运动水杯 骑行手套 |
一等奖！！！
二等奖！！！
三等奖！！！
优秀奖！！！
这么丰厚的奖品，你确定不参加？
PART 005
报名方式
参赛选手于活动结束前加入活动QQ群。在2025年1月1日24:00前把活动期间包含路程公里数和配速的路线页面截图（文件命名：姓名-性别-学号）发送到邮箱508592086@qq.com。
注意：参赛同学在户外跑步时使用Keep等 APP中的实时记录功能，记录自己的跑步路线，在室内跑步时使用手环或手机记录跑步过程，并拍摄跑步机显示屏跑步数据，将自己的跑步记录图截图和室内跑步机数据拍摄图放入PDF版文件。所有截图和照片需清晰显示出总路程、时长及配速情况，户外跑还需展示跑步路线，否则不能计入哦。
PART 006
温馨提示
1.安全至上
在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，拉伸肌肉，活动关节，避免受伤。
跑步的时候，要特别注意交通安全，最好选择校园内的操场、安静的步道等安全的跑步路线。如果在跑步过程中感觉身体有任何不适，要马上停止跑步，并且寻求周围同学或者老师的帮助。
2.天气因素
要考虑同学们要根据天气情况合理安排跑步的时间。要是遇到大雪、大风或者极寒天气，不妨选择在室内进行。
3.健康状况
如果有同学本身身体就不太舒服或者有慢性疾病，在参加活动之前，一定要先咨询医生的意见，确保自己的身体能够适应跑步运动。
同学们，健康跑不仅是一次活动，更是一种积极向上的生活态度。让我们在这个冬季，走出宿舍，走出工位，用脚步奏响青春的旋律，用汗水书写活力的乐章，用坚持塑造顽强的意志。
Running
【能动学院研究生会】
图文来源：孟乔
责任编辑：孟乔
