你或许会留意到，常常担忧过度的人，往往更难以获得他人的喜爱。担忧过度了，别人不会觉得你是在关心他，只会觉得你怎么这么胆小怕事，这么惹人厌。你觉得心中焦虑，觉得别人不理解，别人却觉得你过于神经质。可试想一下，如果处在被担忧的位置，你也不会觉得有多舒坦。
要将自己的担忧放淡一些，不要事事都过度紧张。你忧虑万分，别人不在意，这不叫关爱，叫杞人忧天，叫惹人烦。你觉得你在为他人着想，在承担压力，然而，很多时候，你是在自我折磨，自己在制造紧张氛围。这世间的大多担忧和焦虑，都是无益且伤己扰人的。
别担忧过度，别毫无缘由地像上了紧箍咒一样，盲目担忧。把心安定下来，多关注自己的内心世界，把双手放下，让朋友去经历，让亲人去成长。你担忧少了，别人的生活节奏就稳了，他稳定了，遇到困难了，才能真正体会到爱，体会到你，懂关怀，懂释怀。
