恐惧和焦虑是人类心智中
主要的心理状态，
恐惧的背后是对确定性不断的渴求，
我们对未知感到恐惧，
人心对肯定的渴望，
是根植于我们对无常的恐惧！
——宗萨仁波切
六祖曾说：外离相为禅，内不乱为定，就是禅定！外离相，就是离开那些名相，比如，我们说一个价值连城的古董(名贵相)，世人大都是收藏起来，保护起来，假如有一天，它要是被无意碰坏了一只角，你就会非常懊恼，埋怨，心疼(得失相)，过后的时间冷不丁的想起还会影响心情(挂碍相)，执着于相，心就会受力，持续受力，消耗就会越来越大，能量就会越来越低！但如果你是一个物尽其用的主儿，只是欣赏只是喜欢，根本不在乎外在给它的标签儿和所谓的意义，直接拿来在各种场合派上不同身份，让其彰显充分的价值，那才是它存在的意义，即使磕碰即使残缺也是它生命的意义，不着相，心自然就不受力，怎么都好，怎么都接受，怎么都完美，禅定，是一个人无论外在环境怎么变化，Ta的心里都毫无波澜，始终保持一种不沉迷也不被控制的状态，就是当下解脱！
在世间轮回的因果法则之下，我们的起心动念最终都会回到自己身上，在这个法则之下，我们所做的一切，无论好坏，都是一种能量的传递，这种能量就会以各种形式流转，最终接收人只是我们自己，所以，你还能随心所欲？说一切都没有意义吗？从起心动念开始，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，我们所做的一切都有其意义，其结果！不要低估任何一个念头，一句话，一次行动的影响力，更不要忽视任何一个决定的重要性，因为在这个充满因果法则的世界里，你所做的一切，最终都会以出乎意料的方式回归于你！
有人问“如何与那些拉低自己能量，但关系却很亲密的人相处呢？”首先想想，我们在什么时候最有说服力？不怒自威的前提是以身作则，你做到了，Ta自然闭嘴，不会轻易来评判你，干扰你的磁场，即使偶尔有碰撞，记得，不要急于自证，慢下来，静下来，自身的威气就会出来，当你急求求证，人也往往容易乱，能量就散，就容易被动！保持觉察，树立界限，不接受任何人的投射，永远不消耗自己，向后退一点，保持抽离观照！“我的世界我做主”永远给到自己选择权，因为选择权本就在你手中！
