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尊重别人的因果
文摘
2024-12-01 05:21
天津
先加满自己的电量,
再共享别人的悲欢。
哈佛大学教授霍布福尔说:情绪对每个人来说,都是有限宝贵的资源能量。
它就好比充电宝里的电量,只要使用就会减少,而且一定会有用光的时候。
如果过度供给别人,只会被极速消耗。
守好自己的能量,不强行为他人充电,是成年人最大的清醒。
01
给别人充电,污染自己的情绪
。
我们都曾是热心肠
看不得别人受苦,看不得别人遭难,像个充电宝一样,为别人充能,为别人续航。
可是,超负荷的输出,会造成严重的自我损耗。
稍有不慎,还会把你卷入负能量漩涡,污染自己的情绪。
毕淑敏说:“如果我们始终不拒绝,可能不会伤害别人,但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人,那就是我们自己。”
赤诚待人是好事,但也要警惕“二手情绪”的污染,拒绝超出尺度的付出。
02
给别人充电,耗尽自己的能量。
每个人都应该关心别人,可是为了别人折磨自己,就不对了。
一个人电量满格时,向外输出一二,并无不可。
当自己已然告急,还要硬着头皮给别人续航,结果只会折磨了他人,更耗竭了自己。
听过一个说法:“没有边界的付出,会让我们失去对内部资源的掌控能力,也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。”
每个人的电量都是有限额的,当把心力通通倾注给别人,自然没有余力再去经营自己。
帮人需有度,过量则成灾。
任何时候,保护好自己的电量,是成年人最大的清醒。
03
适度充电是善良,过度透支是负担。
马丁·塞利格曼说的:
“面对周遭那些容易带给别人负能量的人,如果你不是一个心理医生,不能有强大的心智去消化别人的负能量。那么默默远离和屏蔽,应该是最好的选择。”
这一生,我们无法决定遇到谁,却可以决定为谁充电,跟谁撇清关系。
适度帮扶,是生而为人的善意,不过度透支,则是对自己的负责。
04
先加满自己的电量,再共享别人的悲欢。
人一辈子,最不可辜负的,就是自己,只是很多人分不清什么是不辜负自己,什么是自私。
太多时候,我们关心别人,却忘记自己的困难,透支能量,却忽略自己更需要被滋养。
真正有智慧的人,懂得共享他人的悲欢之前,先把自己的电量加满。
如此,既不耗竭自己,又能关照好别人,是对自己和他人的最好善待。
▽
心理学家武志红在一次演讲中指出:
“这个世界上最重要的事情,是先照顾好自己。这么一个简单的道理,好像走过万水千山,才能充分意识到。”
人到中年,兵荒马乱。
总是为别人充电,自己的生活只能雪上加霜。
尊重别人的因果,不要无底线牺牲自身。
少操别人的心,多做滋养自己的事。
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起助人情结,恪守彼此界限,才能安顿好自己的人生。
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,往后余生,爱人之前先学会爱己。
正念正心
🌈🌈正心善良、正念无邪、有情感、有洞察、有思想好文共享🌹🌹(V:A0521061390)
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