人生八十载
让我们洞悉高僧对“食”道的妙解
求索超然独立之道
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。
大家对于饮食，应该建立一个正确的观念，要视饮食如良药，是为了身体需要营养，为疗治形体的枯竭而吃。
饮食，不能太过贪图吃的享受，然而世间的人常常为了吃，花费许多时间。尤其现在很多人吃得不正常，一餐饭要花好几千块，可是这几千块也是得来不易，少吃一点就不至于那么辛苦了。
这首偈语提示我们，应该要有生命同体、生命平等的慈悲观，对饮食建立正确的观念。
如果要想增长自己的福寿，必须先从节制口欲、不杀生而慈爱众生做起，如此就不会招致饮食不当的苦果了。
吃饭无小事，大家要注意“分段饮食”。
还有就是说，因为餐后两小时，我们血糖很高，吃素的人吃东西太快的话，餐后两小时的时候，已经可能没有食物来为他提供可消化的东西了。
那么在这时候，我们在寺里会发小食。我们在11点吃午饭，在9点50左右，是大家下完课颂经之前吃小食的时间，等于把身体启动了一下。
所以吃的内容固然很重要，大家现在把注意力都集中在“吃的内容”上面，而“吃的方式”和“吃的时间”其实更重要。
