Artist:unknown
微信改为选择性推送了❗️
请大家一定【星标我们】，否则你会错过【好礼抽奖 + 超热门单品的良心点评】、还会【开团第2天才收到推送，大实惠早就凉凉啦】…
为了「确保抢到心水好物」，让我们一起【添加星标】，准点收到推送～
福利彩蛋
今天也有礼物放送：
口碑/效果双佳、打造无纹紧致双眸的
【全维度抗衰紧致眼精乳】正装1支👇
✅ 独家专利技术：
确保活性成分直达【真皮层】
✅全维度抗衰：
深层提升纤维活性+中层促胶原合成+表层即刻舒缓细纹
✅ 可用于前额皱纹、法令纹：
N合一「全脸淡纹」
✅ 针对黑眼圈➕浮肿
✅ 全方位「贵妇级」配置：
肤感特优秀（上眼皮也无压力）
真空按压仓➕陶瓷按摩头。
想成为幸运鹅？请移步【文末】看玩法～
美胸精油/类雌激素/黄体酮
谁有效？谁别碰？
无广告、无软文的公众号
一到夏季，大胸烦恼「累赘穿衣显胖」、小胸苦恼「曲线不佳不够“女人味”」的讨论就特别多～
虽说环肥燕瘦各有千秋，但不可否认很多女性对自己的胸部不满意；尤其是产后妈妈们，干瘪下垂的状态更是难以启齿的痛。
美国心理健康网站《今日心理学》2020年报道：
一项横跨40国，19000名女性参与的研究结果显示，大多数女性对自己的胸部状态不满意，其中近一半（47.5％）的人想要更大一个尺码，而23％的人想要小一点的胸部。
为了「穿衣好看」，菇凉们对美胸的要求还包括既要紧致挺拔，也要饱满无副乳，各种「漫画胸」「建模感胸」的话题常年走红。
由于这方面话题相对私密，长期以来绝大多数想要改变的女性只能通过真假不辨的「小广告」去尝试，负面报道也屡见不鲜。而被诟病最深的当属【外用涂抹美胸产品】——一直被认为是「头号智商税」，砸下大价钱没效果不说，还可能引起众多妇科疾病。
然而，近两年「外涂美胸」的口碑貌似有了转变：
科技护肤的发展也延伸到美胸领域，似乎让人看到了希望——诉求无激素更安全、成分高效、有美胸特证的「新一代外涂美胸产品」开始占据市场。
写博10年，我们一直鼓励菇凉们“接受自己本来的样子”，可以抗衰、可以追求身/心/灵的健康与活力；但不必为了迎合某种审美而给原本的外貌加上原罪。但后台蜂拥而至的提问，让我们觉得还是很有必要来透彻的聊聊外涂美胸这件事👇
咱们从传统的【精油丰胸】开始；
再到近两年兴起的有美胸特证的「新一代外涂美胸产品」；
到低谁真有可能带来新的希望？
拿捏住脂肪、肌肉、皮肤：
胸部形态随你掌控
想科学的看待「美胸」，就一定要从胸部的独特结构说起。
乳房位于胸大肌上，从第二肋骨延伸到第六肋骨（内侧到胸骨旁线，外侧到腋中线）。
胸部有其独特的生理结构：
由腺体、导管、脂肪组织和结缔组织等构成，尤其皮下位置都是脂肪组织。
想要人为改变乳房的大小或形态，涉及多种因素，其中的生理原理很复杂。但从其组成结构可以看出，能后天人为干预的，也就以下几个关键因素👇
决定胸部大小的：（文献[1]）
主要是皮下脂肪的体量。
能够改变胸部形态的：
主要是乳房下的胸大肌、胸部皮肤的弹性、以及结缔组织中起固定和支撑作用的部分（如深部胸筋膜、乳房悬韧带）👇👇👇
脂肪影响：
人为可控
脂肪，在胸部组成中占有很大比例。
在没有外界干扰的情况下，细胞有固定的「生命周期」。
如：皮肤最外面的角质层细胞28天左右会换新一轮；血管的内皮细胞1天就会死亡；胃黏膜细胞3～5天更替一次；肺表面的细胞寿命是2～3周；肝细胞能存活150天左右；心脏细胞的更新速度需要20年；大脑细胞则是一生一世都不更新的～～（文献[2]）
无论是瘦人还是肥胖者，脂肪细胞的平均生命周期都在 10 年左右：
成年人体重稳定时，脂肪细胞数量保持不变。瘦身/降低体重，会改变的也只是脂肪细胞的大小（变小）；但变胖/体重增加时，则不仅让脂肪细胞变大，也会增加脂肪细胞的数量（可谓双杀～）。
于是，重点来了：
增加胸部的脂肪数量、或让胸部脂肪细胞变大，都会明确且显著的让胸部更丰满；但同时也会伴随全身整体体重的增加。
说人话
“纸片人”直接考虑增重吧！
如果你非常瘦，就不要折腾乱七八糟的丰胸方式了，直接增加体重肯定是效果最显著的。而且将体重控制在正常水平（BMI：18.5-24.9 ），也有利于健康。
相应的，如果想让胸部缩小一些，瘦身/全身减脂是最有效的方式。（文献[3]）
需要注意👇
1
不要在短时间内快速增重：
会超出皮肤的拉伸承受力，出现皮肤纤维断裂而导致的松弛和疤痕，同样影响胸部形态（后面讲）。
2
增重也有「科学方法论」：
虽然理论上讲，脂肪的变化会呈现全身均匀分布（无法精准的局部增脂/减脂），但在实际案例中，确实有些人会在大腿、腹部等部位比胸部更优先长胖。所以，想增加体重，也必须遵循健康的饮食准则，均衡摄入各种营养素（优质蛋白、健康脂肪、复合碳水化合物）；千万不要通过吃垃圾食品（不健康脂肪、游离糖等）来增重。
时光机👇
激素的影响：
不该人为控制
女性的乳腺在青春期和妊娠期受激素的影响而发育，因此「激素」在胸部大小的波动中起至关重要的作用。（文献[4]）
✅ 雌激素：
作为女性体内重要的性激素之一，乳腺组织增大，主要是由「雌激素」作用。在雌激素分泌水平较高时（如：青春期、孕产期），会刺激乳腺腺泡细胞增殖和分化，促使乳腺组织增大。
✅ 孕激素：
在怀孕期间，孕激素水平也会显著增加，由此促进乳腺管的分支和扩张，使乳腺组织进一步增大。
✅ 催乳激素：
产后的哺乳阶段，催乳激素的增加会促进乳腺腺泡中乳汁的分泌和排出，同时乳腺组织也会适应性地增大。
说人话
虽然通过「激素干预」来改变胸部大小是一种在医学上理论可行的方法。
但在现实中：
千万别干。
由于激素治疗有其明确的风险，所以，任何的「激素干预」都仅仅应该用于治疗疾病；如果单纯为了美而进行「激素疗法」是非常得不偿失的选择（而且效果因人而异，并不是一定能达到预期中的丰胸效果）。
即使是为了治疗疾病，「激素干预疗法」也必须配合精密的医学检查，在专业医生的严格指导和监督下进行，并充分考虑到潜在的风险和效果的不确定性。
遗传因素：
完全不可控
遗传易感性在决定胸部的大小和形状上，也起着重要作用。（文献[5]）
遗传信息不仅仅编码了身体所有组织和器官的发育和生长，最重要的是：
1⃣️ 影响乳腺对激素的敏感性；
2⃣️ 还决定了个体的脂肪分布方式。
说人话就是：
胸部的形态不仅源于遗传基因，哪怕是采用人为丰胸手段（控制激素、控制体重），其效果也取决于「基因」。（效果因人而异，就是这么来的……）
肌肉支撑：
人为可控
胸部肌肉（尤其是胸大肌），为乳房提供最主要的支撑并直接影响其外观形态——大小不是重点，健康的坚挺不下垂，才美。
人为可控👇
1
坚持做针对「胸部肌肉」的无氧运动（增肌）：
可以非常有效的「直接」增强胸部的紧致度，打造出挺拔胸型，尤其对于哺乳期后由于激素波动造成的胸部松垂，很必要。（文献[6]）
2
加强「肩部」和「背部」肌肉的无氧训练：
可以通过紧实上半身线条、更易保持直立的体态，「间接」美化胸部外观。
皮肤的紧致：
人为可控但作用有限
别小看「皮肤」，虽然脂肪、肌肉、激素分泌水平决定了胸部形态的90%，但表层皮肤的状态为胸部组织提供了物理性拉拽力，同样影响着胸部的美观。
紧致的皮肤能够从最外层更好地支撑和提升胸部，辅助维持形状👇
1
保住胸部皮肤原有的紧致和弹性：
「逆转松弛」是护肤中的头等难题，所以重在预防；如果已经出现了明显松弛再想逆转，连医美都没有很好的办法。
首先，对于「先天负担更重」的胸部来讲，最重要的就是避免忽胖忽瘦！很多童鞋习惯了在16+8或断碳减肥、与大吃大喝迎来反弹中不断切换，总以为“这顿放开吃没关系，只要再一轮16+8老娘就能减回去”。殊不知，皮肤宝贵的弹性和紧致，就在这样的「忽胖忽瘦」中被快速的、不可逆的、消耗掉了……
其次，选对舒适但有支撑力的bra，然后坚持穿着。尤其是在运动时，要穿着高支撑力的运动bra。
Bra届这两年有了飞速发展，早就从以前的单纯最求“更大”，转变为女性的「悦己之物」——舒适的支撑。一大批虽然外表平平无奇，但无钢圈、宽肩带、但强支撑的舒适型bra涌向市场。我们也写过「无广推荐文」：
时光机👇
2
胸部皮肤也需要护理：
和「面部皮肤」的紧致抗衰一样，「胸部皮肤」也需要做好针对性护理。
如：做好全维度保湿、维持角质细胞的健康代谢、使用能「刺激胶原蛋白生成」的护肤品，都能尽量维持住皮肤层面的紧致和弹性。
当然，护肤品主要作用于皮肤表面，对于整个胸型的改变效果很有限，但皮肤好了，总是会看起来更美～
基于上述这些影响因素，我们再来一一分析当时流行的各种美胸方法，是否有效？先从「最传统」的开始👇
药物丰胸：
有效，但千万别碰
既然「激素」在胸部大小的波动中起至关重要的作用，直接补充【雌激素】必然可以影响女性胸部的大小和形态。
雌激素
在临床医学中，服用【雌激素】是用于缓解女性更年期症状的「处方药」，其“副作用”之一就是轻度增大乳房。
但如果你不是处于更年期阶段、并同时伴有严重的更年期症状（为了治病），可千万不要试图通过摄入【雌激素】来美胸，有明确的副作用和严重的不良并发症：（文献[20]）
轻则头痛、恶心、肥胖、血钾水平升高、胸腺溢液等；
重则不孕不育症、高血压、2 型糖尿病，甚至增加患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的可能性，并增加中风或血栓的风险。
黄体酮
【黄体酮】是另一个可以顺带「丰胸」的临床药物，在临床上其实是被用于防止雌激素疗程中的子宫内膜过度生长（也是为了治病）。
【黄体酮】作为女性性激素的一种，健康女性擅自人为补充，同样会打乱机体本身的激素分泌水平，出现：
轻则痤疮、毛发生长、咳嗽、体重变化、关节疼痛；
重则增加患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的可能性；甚至会导致抑郁症等副作用。（文献[21]）
所以，绝对不应为了丰胸而服用。
5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是一种抗抑郁药，其“副作用”之一是中度增大乳房（比【雌激素】和【黄体酮】都效果更显著）。（文献[22]）
尽管在抗抑郁药中【SSRI】还算是相对安全的，但仍然不能仅仅为了丰胸而服用，它的副作用包括但不限于：恶心、头痛、失眠、口干、体重增加、困倦等。（文献[23]）
效果不持久：
停药就打回原形
就算你不惜以身试险，但「激素干预」的美胸效果也非常短暂，一旦停止摄入「激素类成分」，胸部会逐渐回到原来的状态：
1
5-羟色胺再摄取抑制剂类的产品：
其副作用之一就是导致体重增加或体内水分潴留，间接“丰胸”。一旦停止使用，任何由药物引起的体重增加或水分潴留都会减少，胸部大小也随之回到原来的水平。
2
所有「激素类产品」：
激素水平变化引起的胸部形态变化，都不是永久性增加了乳腺组织数量。一旦停止使用，激素水平会逐渐恢复正常，胸部形态也必然逐渐恢复原有状态。
精油美胸：
无科学依据
「精油」的成分非常复杂，由多种化合物组成，虽然看上去名字只是一个“xxx精油”，但却可能包含了上百种成分。因此，与那些化学结构明确的功效成分相比，「精油」的功效、安全浓度、有效剂量、复配方案，都非常难以精准量化。
同时，虽然每一种活性物的浓度都很微量，但所含单体的种类足够庞大、及某些单体在高浓度时足够优秀，所以「精油」的功效常常被夸大，并功效及其广泛（甚至无所不能），比如被宣称具有美胸效果的「精油」有：
葡萄籽油、玫瑰精油（不是玫瑰果油）、天竺葵精油、依兰精油、茴香精油等。
大多数精油在「科研数据库」中：
顶多都只是对基本的「抗氧化性」进行了分析和对比实验；并不会包含「美胸」这种在科研领域“性价比极低”的研究讨论。而且，就算是「抗氧化性的临床研究」，也大多数都仅限于小样本量的观察性研究，证据等级不高，因此在解释结果时必须要谨慎。
葡萄籽油
【商家宣称的丰胸机理】👇
“通过提升皮肤的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹，来丰胸。”
葡萄籽油是酿酒业的副产品。
是一种以不饱和脂肪酸为主的植物油。但是它与大家熟悉的【玫瑰果油】不同：
【葡萄籽油】中的不饱和酸基本都是omega6脂肪酸（LA，含量为70%作用），基本不含omega3脂肪酸（ALA，或含量极低）；而【玫瑰果油】是均衡的同时含有LA+ALA（含量为90%左右）。
如何选植物油护肤，看这里：
时光机👇
由于含有「多酚类物质」，所以科研领域对于【葡萄籽油】的研究集中在保护心脏，并没有科学数据来支持「丰胸美胸」这种功效。
但作为一种油性保湿成分，【葡萄籽油】确实可以通过提升皮肤的滋润度，来增加皮肤的表面张力和弹性，以此有助于减少皮肤层面的下垂。但这种“美胸”效果并非【葡萄籽油】独有的，任何一个以不饱和脂肪酸为主的小分子植物油，都可以实现同样的效果，甚至更好——比如我们一直推荐的【玫瑰果油】，成分浓度比例更科学（高浓度必需脂肪酸＋少量棕榈酸／硬脂酸＋少量油酸），既有利于修复皮肤屏障，又保障了功效成分的有效渗透，很多准妈妈都拿来涂肚子，就是因为可以通过增加皮肤表面的张力和弹性，让腹部皮肤可以在快速变大的同时也能尽量维持住紧致、并减少妊娠纹（皮肤弹性增加了，纤维断裂就会更少）。
但是，无论是【葡萄籽油】还是【玫瑰果油】，丰胸/美胸的效果是极其～极其有限的。（文献[19]）
玫瑰精油
【商家宣称的丰胸机理】👇
“对女性有很多好处，调节女性的内分泌失调，缓解痛经，并丰胸。”
【玫瑰精油】的药理活性中最重要的是镇痛和抗抑郁（降低健康人群的唾液皮质醇和睾酮水平）。此外，它在缓解分娩第一阶段的焦虑方面也显示出了疗效。
虽然在极少数研究中，75名学生使用【玫瑰精油】进行按摩后显示可减轻原发性痛经的严重程度，但是：
1
这仅仅是与「单纯按摩」相比：
并非与「专业药物」相比。（文献[30]）
2
这些貌似与“妇科”相关的疗效：
源于对皮质醇和睾酮水平的抑制，虽然这两也是激素，但和「丰胸/美胸」完全没关系……所以我们在与「外涂丰胸」做交叉检索时也没有找到任何研究数据的支持。
天竺葵精油
【商家宣称的丰胸机理】👇
“调节激素，能改善乳房充血、发炎、胀痛等问题，坚持使用起到丰胸作用”
常用于芳香疗法的精油，比较明确的效果主要是抗炎抗菌、舒缓压力和焦虑、促进血液循环等。（文献[31]）
至于「丰胸/美胸」，抱歉还是没有科学证据表明【天竺葵精油】有此功效。如果一定要靠上点边儿，充其量只能说：
“通过促进血液循环的方式
➡️ 帮助输送氧气和营养物质到皮肤细胞
➡️ 由此保持皮肤的弹性和水分
➡️ 皮肤状态好了，起到一定的美胸效果。”
就仅此而已了~~
人体内的激素至少有50+种，会影响乳腺发育的只是「雌激素」「孕激素」等极少数性激素。如果只是通过抑制激素种的「皮质醇」起到了镇静、阵痛的作用，就可以无限扩充为“通过调节激素起到丰胸作用“，那冥想、深呼吸也都能调节「皮质醇」，难不成咱做几次深呼吸就丰胸啦？
依兰精油
【商家宣称的丰胸机理】👇
“被称为‘子宫的补药’，能改善经前症候群，保持乳房的坚挺和弹性。
也是一种芳香疗法中的常用精油，被认为具有抗疟疾等多种潜在的健康益处。
和【玫瑰精油】有些类似，在极少数研究中，通过热敷【依兰精油】的芳香疗法，降低了十几岁女孩的经前症候群。但是：
1
即使是在「治疗经前症候群」方面：
其作用机理、有效浓度、毒理研究都还无法与「药物」相比，因此还没有在临床中被广泛应用。
2
即使能改善某些“妇科”状况：
也不等于可以解决一切妇科相关问题。治疗经前症候群至少还有零星研究，但目前没有科学研究表明局部使用【依兰精油】或其他精油能够直接导致乳房状态的改变。（文献[32]）
茴香精油
【商家宣称的丰胸机理】👇
“有助于刺激乳腺发育，增加乳腺激素的分泌，是重要的丰胸精油”
【茴香精油】具有独特的香气，比较明确的效果主要抗痉挛、利尿、抗炎作用。
【茴香精油】是「精油中」目前唯一一个有研究证明其具有「类激素作用」的，可归类为植物激素（作用于激素受体，使身体产生类似于激素刺激的反应）。（文献[33]）
有研究考虑将「植物雌激素」用于治疗多囊卵巢综合征（PCOS）。但这些研究目前还主要基于「动物实验」，还不能等同于等于临床效果。
并且「植物雌激素」虽然在精油里不多，但放到整个植物界，还是挺常见的，比如随处可见、物美价廉的的大豆异黄酮（黄豆），就是植物雌激素的代表。在考虑「植物雌激素」对人类女性乳腺的影响时，需要更多的人体临床研究来确定其「效果」和「安全性」。这一点，我们会在下篇中的「植物雌激素美胸」部分详细分析。
但别急！
近两年，科技护肤的发展也延伸到了「美胸领域」！
下篇，咱们来聊聊无激素更安全、成分高效、有美胸特证的「新一代外涂丰胸产品」👇
❓真能带来新的希望吗❓
❓挨个点评当红的美胸产品，
从增大、到坚挺，谁值得一试❓
我们的【抽奖】有新玩法啦~
点击“分享到朋友圈”，截图发送到公众号对话框，我们会抽取1位幸运鹅，送出没有华而不实的噱头，满满真材实料、靠谱抗衰的【全维度抗衰紧致眼精乳】正装1支👇
✅ 独家专利技术：
确保活性成分直达【真皮层】。
激活线粒体的钾通道，修复被UV光损伤的线粒体，提高皮肤纤维细胞的活性和增殖，预防／缓解皱纹、松弛。
✅ 全层次抗衰：
实现深层提升纤维活性+中层促胶原合成+表层舒缓细纹。
✅ 可用于前额皱纹、法令纹：
N合一「全脸淡纹」，进行了【临床人体测试】：
受试者皮肤的平整度提高到113%，皱纹体积降低到76%。
✅ 针对上眼皮松弛➕下眼黑眼圈➕浮肿。
✅ 全方位「贵妇级」配置：
清透滋养、轻薄不搓泥，上眼皮无压力
无酒精、真空按压仓、陶瓷按摩头
获奖名单会在下篇推送中公布。
担心抽不到的童鞋:
请直接【移步2条】👇
昨天，【B套装】飞速售罄了，
现在只剩少量【A套装】：
没有任何玩法的直接打到4.9折
➕送：夏季必用的小分子肽美白精华➕求团TOP1 的专利匀肤提亮霜。为了让每天在后台求团美白祛斑产品和专利匀肤霜的童鞋都能0元薅到本次超实用赠品，我们特意锁了厂商所有的最新批次赠品库存，才终于坚持到第二天，售罄无补！
【独家】4.9折羊毛
【送】夏季必用的👇
小分子肽美白精华➕专利提亮霜
而且买15毫升，送20.5毫升！
A套装
「暴晒季」极速亮白组
每瓶专利全维度抗衰眼精乳
附赠：
7份【小分子肽美白精华】旅行装
（10.5ml，1/3瓶高端线美白）
➕
1瓶【专利匀肤提亮霜】TO GO
（10ml，1/3瓶正装【求团王】）
后台被求到爆的超实用亮白组合
点击直达参团页面
👇👇👇
求团王【专利匀肤提亮霜】：
是将专利抗衰➕SPF50防晒➕自然感提亮伪素颜n合一的产品，肤感轻盈非常贵妇，送过以后求团呼声极其猛烈。但由于售价非常贵，正装也只有30ml，一直没能把价格砍下来……
一直求团的童鞋真不如多薅几套【A套装眼霜】，每套送10ml匀肤霜，3套就有正装量，到时候真开团了，大家看到价格再想到今天白送的量，后悔就来不及啦～
End
变美的菇凉都在看
美编：Tw
责编：Janice
合作 | 转载 | 投稿等各种需求
都请在微信或微博后台发送相关关键词给我们
会收到相应回复
微信改版了
想看往期历史推送
点击下方阅读原文
👇👇👇👇👇
喜欢文章，
就点个“在看”或转发
让更多的人一起变美
