高发!徐州疾控最新提醒!

健康   2024-11-06 13:39   江苏  


进入十一月,

天气日渐寒冷、干燥,

近日

徐州疾控发布最新提醒,

广大居民要注意

防寒保暖、做好自我健康监测,

预防肺炎支原体肺炎、

流行性感冒、心脑血管疾病、

蟑螂危害及公共浴池安全卫生等

健康问题。

一起来看!


01
肺炎支原体肺炎


肺炎支原体肺炎是由肺炎支原体所引起的呼吸道和肺部急性炎症,主要表现为发热、咳嗽、胸痛等临床症状。发热以中高热为主,大多数在39℃左右。持续高热≥5天往往提示重症感染。

支原体感染最突出的特点就是阵发性咳嗽,早期以持续干咳为主,呈阵发性加重,后期可伴白色或黄色黏痰。

患者是主要的传染源,支原体感染主要是经过直接接触传播和飞沫传播

各年龄段人群普遍易感,儿童是最易感的人群。学龄前期和学龄期是发病的高峰年龄。

02
流行性感冒


流行性感冒(简称“流感”)是由流感病毒引起的严重危害人类健康的急性呼吸道传染病。

流感主要通过空气飞沫、人与人之间密切接触和接触被病毒污染的物品传播,可以表现为发热、寒战、头痛、肌痛和其他全身不适,常伴有呼吸道疾病表现,如咳嗽、咽痛和流涕等。

流感病毒抗原性易变,传染性强,传播速度快,根据以往监测显示,11月份我市将进入流感流行季老人、儿童和有基础病的人群尤其要重视
预防提醒:
肺炎支原体肺炎和流感均为呼吸道传染性疾病,流感可通过接种流感疫苗来有效预防,肺炎支原体肺炎没有针对性的疫苗来预防,但是两者均需要加强日常防护。
1.多通风:房间经常开窗通风,保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风2-3次,每次20分钟。流行季节尽量避免去人员密集、通风不良的公共场所,必须去时要戴好口罩。
2.勤洗手:保持良好的个人卫生习惯,做好手卫生。如饭前便后、外出回家后等应使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗20秒以上。
3.提高免疫力:合理饮食,保证充足的睡眠,坚持体育锻炼,提高机体自身免疫力。
4.及时就医:在呼吸道传染病高发期,如若出现了咳嗽、发热等呼吸道感染症状,建议及时就医,查明病因,有针对性地治疗,切莫自行服药。
03
心脑血管疾病


随着气温下降,寒冷的月份(11月-次年4月)也是心脑血管疾病高发的时期中老年、慢性病人群在这个季节要特别注意保暖,合理饮食,避免过度劳累,保持情绪稳定。


预防提醒:

1.保持温暖:寒冷时要注意保暖,特别是头部、颈部、手脚等易受寒部位。外出时戴帽子、围巾,避免冷空气直接刺激。

2.定期监测血压、血糖和血脂,合理用药:慢病患者应定期测量血压、血糖和血脂,测量血压的时间段可选择清晨6点至10点或下午4点至晚上8点进行。按时服用医生开具的药物,不随意停药或更改剂量。同时定期复查,确保药物控制效果良好。
3.合理饮食:保持清淡低盐饮食,避免高脂、高糖食物,多吃蔬菜水果,适量补充富含多不饱和脂肪酸的食物。
4.适度运动:保持规律的运动,如散步、太极拳等低中强度的有氧运动。清晨血压容易升高,不宜进行晨练;雾霾天气下影响心肺功能,不宜室外运动;建议选择在上午9点至10点或下午2点至5点进行锻炼。
5.充足睡眠:过度疲劳和熬夜会增加心脑血管疾病的风险,应调节好作息,保证充足睡眠。
6.保持情绪稳定:焦虑、压力过大会导致交感神经兴奋,增加心脏负担,可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情,避免情绪大起大落。
7.定期体检:对于中老年人群或有心脑血管疾病相关家族史的人,定期进行检查,如血压、血脂、心电图等,及早发现潜在问题。
8.及时就医:关注身体变化,若出现言语不利、口眼歪斜、一侧肢体无力或不灵活等脑卒中症状,或出现胸痛胸闷、左侧的肩膀或手臂内侧钝痛、背痛或下颌疼痛等心梗症状,请在家人陪同下及时就医。
04
蟑螂危害

天气转冷,温暖的室内成为蟑螂的聚集地。蟑螂可携带多种致病细菌(如鼠疫杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌)和蛔虫、线虫、蛲虫、鞭虫等多种蠕虫卵,能诱发过敏、哮喘等疾病,是城市家庭中主要的卫生害虫



预防提醒:

1.及时封堵或密封排水管道、通风口、窗户周围等缝隙。

2.及时清除房间内的杂物、污物(包括纸张、硬纸板等),保持室内整洁,断绝蟑螂水源食源。
3.及时清理食物残渣,做到垃圾不过夜。不要把食物放在外面过夜(包括宠物食品),可以把食物和食材放在密封的容器里,掩盖气味,防止蟑螂进入。
4.对于家中残存的蟑螂,可采取物理防治方法,如在厨房的橱柜、冰箱下面以及炉灶、水池边,以及有蟑螂出没的地方布放粘蟑板;粘蟑板可连续放置多日,已捕获的蟑螂可把家中其它蟑螂诱集过来,以彻底清除。
5.若家中蟑螂侵害较为严重,可进行化学防治,也就是使用灭蟑药剂如毒饵(或胶饵)等,同样布放在有蟑螂出没的地方。
05
公共浴池安全卫生


天气渐凉,随着公共浴池逐渐开始营业,越来越多的市民朋友选择去往公共浴池泡澡,不过在选择公共浴池泡澡时应注意以下几点:

1、公共浴池内因潮湿多有地面湿滑的情况,洗浴时切记防滑防摔倒,尤其是老年人和孩子,最好与其他成年人一同前往。

2、浴室中氧气含量多存在不足的情况,患有呼吸或心血管系统疾病的人群应减少或避免泡澡时间过长,防止诱发疾病。其次进入浴池的水温要适宜,水温过高或沐浴时间过长会使皮肤血管扩张,大量的血液涌入到皮肤表面,极易引起心血管急剧缺血,造成心血管痉挛,倘若持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗塞,因此建议洗浴水温最适宜温度37℃~40℃

3、沐浴时间建议选在饭后1小时进行,不要空腹或者过饱进行沐浴活动,一方面进食过后,胃肠道血流量较为丰富,此时进行高温沐浴会加剧心脏缺血;另一方面空腹时进行沐浴也可能会诱发恶心、呕吐等不适症状。

4、进入浴室要注意保暖,洗澡后应及时用干毛巾擦干全身并尽快穿上衣物,以免因洗澡前后温度相差过大而引起感冒等症状。
源:徐州疾控
审核 | 谈建荣
编辑 |    

 2024-11-6  第218期 第1102篇

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