近视防控
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近视的发生是多种因素共同作用的结果。
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儿童青少年近视干预技术，采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施。
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采用儿童青少年近视防控公共卫生综合干预措施，以预防、降低、减缓儿童青少年近视发生发展。
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学生书桌的摆放应当书桌长轴与窗户垂直。
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儿童青少年每天应日间户外活动.2小时，每周日间户外活动至少14小时。
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幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时。
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提高学生眼健康素养，学生每学期应至少接受1次近视防控健康教育课程或主题班会，学习爱眼护眼知识和技能。
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儿童青少年看电视距离不少于屏幕对角线距离的4倍。
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儿童青少年电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。
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新生儿的双眼都处于远视状态，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，而后随着生长发育眼睛远视度数逐渐降低而趋于正视，这个过程称之为人眼的“正视化”。
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足够的户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，保证孩子每天进行2小时以上户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。
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正常情况下，孩子4岁开始应该定期检查视力。
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预防近视需要保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应不少于10 小时。
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对于已经近视的孩子，应6个月复查一次视力。
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多吃富含维生素 A的食物对眼睛有益。
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对于近视防控，学校可以采取改善教室照明条件、督促学生做眼保健操、增加体育课和户外活动时间、定期开展视力检查等措施。
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婴幼儿几乎都是远视；绝大多数3岁儿童通常有300度左右远视，是正常的“远视储备”；婴幼儿出生后远视储备是固定的。
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近视眼的形成是由多种因素综合影响所致，如视觉负荷过重、不良用眼习惯、遗传因素、环境因素等都是引发近视的主要原因。
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高度近视容易引发白内障、视网膜脱离、青光眼、致盲等多种并发症。
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读写时应保持身体坐正，双脚平放、眼睛与书本距离保持 30 - 35 厘米、胸部离桌子一拳、手指离笔尖一寸等正确姿势。
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动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。
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躺着看书、走路看书、在强光下看书、长时间使用电子设备等不良的用眼习惯易导致近视的发生。
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睛明穴、四白穴、 太阳穴等穴位是眼保健操的穴位。
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控制近视度数增长的方法有佩戴角膜塑形镜、增加户外活动时间、减少近距离用眼时间、保持良好的用眼习惯等。
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近视手术有一定的风险，近视手术后仍然需要注意用眼卫生。
来源：河北省疾控
