李大爷是个退休工厂工人，性格乐观，平时最爱和老友们聚在一起喝茶聊天。可最近，他的心情却大不如前了。几个月前，李大爷总觉得口渴，常常半夜起来喝水，甚至开始频繁上厕所。
他本以为是年纪大了，身体自然会有些小毛病，没太当回事。直到一次老友聚会时，他突然感到头晕目眩，差点晕倒。老友们连忙把他送到了医院。
经过一番检查，医生告诉李大爷，他的血糖值远超正常范围，已经患上了高血糖。这个结果让他有些不知所措。
医生劝诫他，像他这样年纪的人，得了高血糖，生活习惯必须大幅改变，尤其有三件事绝对不能再做，否则容易加重病情。
李大爷虽然当时点头答应，但心里却有些不以为然，毕竟他身体一向硬朗，怎么也没想到高血糖会给他带来如此大的影响。于是，李大爷回家后，依然按照过去的习惯生活，没过多久，他就为自己的固执付出了代价。
第一件事，医生特别强调，得了高血糖后，千万不要再随意吃甜食。李大爷年轻时是个“甜食爱好者”，尤其爱吃各种糕点和糖果。
虽然医生明确告诉他，糖分摄入过多会导致血糖急剧升高，加重胰岛负担，可能进一步发展为糖尿病，但李大爷觉得，自己偶尔吃一点，应该不至于有太大影响。
可是，每次看到橱柜里的甜点，他总忍不住“破戒”，结果血糖波动越来越大。有一天早晨，李大爷刚喝完甜蜜蜜的豆浆，就感到头晕眼花，手脚发软，家人急忙把他送到医院。医生说，这是血糖骤升引发的低血糖反应，若再不控制饮食，后果不堪设想。
第二件事，医生提醒李大爷，高血糖患者不宜剧烈运动。李大爷年轻时是个运动健将，退休后，他依然每天去公园晨跑，觉得运动好，可以保持健康。
但医生告诫他，患上高血糖后，剧烈运动容易导致体内血糖水平骤降，反而对身体有害。李大爷刚开始不以为意，仍旧坚持每天出门跑步，甚至加大了运动强度，结果有一次，他在公园跑步时突然感到胸闷气短，差点晕倒。
好在旁边有人及时扶住了他。医生再次提醒他，对于高血糖患者，适量的散步、太极等缓和运动才是最合适的。
第三件事，医生还特别提醒李大爷，高血糖患者不能随意停药。李大爷一直对药物有种抵触情绪，觉得吃药会让身体产生依赖性。
尤其是在他感觉血糖稍微稳定后，便擅自减少了药物的剂量，甚至有时干脆不吃。医生多次强调，药物是控制血糖的重要手段，一旦擅自停药，血糖很容易失控，可能引发严重的并发症。
果不其然，李大爷没过多久就因为血糖飙升被紧急送医。医生严肃地告诉他，高血糖患者必须严格遵循医嘱，坚持用药，不能心存侥幸。
李大爷的故事并不是个例。在中国，随着生活水平的提高，像李大爷这样患上高血糖的老年人越来越多。据《中国糖尿病防治指南》中的数据显示，60岁以上的老年人群中，高血糖的发病率逐年上升。
高血糖如果不加以控制，可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏病、视网膜病变等，严重时甚至危及生命。李大爷的经历让我们意识到，高血糖不仅仅是“血糖高”这么简单，它是一种需要长期管理的慢性疾病。
生活中，许多老年人像李大爷一样，认为自己身体硬朗，不愿过多改变生活方式。然而，正如医生所言，高血糖并非一朝一夕形成，也不是一味依赖药物就能解决的。
它需要患者从日常生活的每一个细节入手，尤其是在饮食、运动和药物管理方面严格遵循医生的建议。控制高血糖的关键在于养成良好的生活习惯，避免不必要的风险。
李大爷在经历了几次危险的状况后，终于开始重视医生的建议，戒掉了甜食，也不再逞强跑步，而是选择每天散步，同时按时服药。渐渐地，他的血糖水平趋于稳定，身体状况也得到了明显改善。虽然他偶尔还会想念那些美味的糕点，但每当想起自己曾经的经历，他便提醒自己，健康比什么都重要。
高血糖并不可怕，只要我们能够早日发现，及时干预，控制得当，依然可以过上健康、快乐的生活。李大爷的故事告诉我们，健康的生活方式不仅能帮助我们战胜疾病，还能让我们在晚年依然保持活力与幸福。希望每一位读者，都能从李大爷的故事中有所启发，珍惜自己的健康，不要等到问题严重时再后悔莫及。
