“心”华词典
（王馨蕊/文）蔡加尼克效应是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，对于未完成的工作比已完成的工作印象更加深刻。
一：背景
蔡加尼克效应的发现源于蔡加尼克和她的导师库尔特·勒温 （Kurt Lewin） 在柏林的一家咖啡馆中的观察。他们注意到服务员能够轻松地记住复杂的未结账的订单，但一旦账单结清，服务员就会迅速忘记订单的细节。这一观察激发了蔡加尼克对未完成任务记忆效应的兴趣，并促使她进行了一系列实验性研究在蔡加尼克的实验中，她让参与者完成一系列的任务，如解谜和组装任务。在一些任务中，参与者被允许完成任务，而在另一些任务中，他们在完成之前被中断。蔡加尼克发现，相比于那些已经完成的任务，被中断的任务被参与者更频繁地回忆起。
二：示例
1.电视剧插播广告：在电视剧情发展到高潮时插播广告，观众不得不等待广告结束以继续观看剧情，这种中断使得观众对剧情的记忆更加深刻，体现了蔡加尼克效应。
2.未完成的恋情：很多人难以开始新的恋情，可能是因为上一段关系没有得到妥善的结束，这种未完成的情感使得人们对过去的关系念念不忘，也是蔡加尼克效应的一个体现。
三：启示
对于未完成的情感或关系，蔡加尼克效应可能导致持续的思考和情绪困扰。了解这一点可以帮助人们更好地处理情感问题，通过适当的沟通和解决减少这种效应的负面影响。在工作上利用蔡加尼克效应，可以通过设置一系列小目标和中断点来帮助我们养成新习惯，例如通过连续签到或完成一系列小任务来激励自己。作为青年的我们，应该是上进和自强的，对未完成的事物，始终有着驱动力驱动着我们完成目标。
哈尔滨师范大学
化学化工学院
总监制丨任伟
监 制 丨刘倩 孟姣彤
责 编 丨曲玮琳
校 对 丨梁智慧
封 面 丨张旭
稿 件 丨心理健康委员会
策 划 丨心理健康委员会
