学会科学运动，不仅能增强肌肉力量和韧带强度，更能提高关节的稳定性和灵活性，减少关节受损的风险。
网易健康联合北京清华长庚医院，推出“奥运悦动计划”运动健康科普系列，一起来看如何科学运动、保护关节。
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网易新闻 | 健康频道出品
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