钱儿爸说
大家好，我是钱儿爸。今天的文章我也录了音。
以下
是我今天更新在视频号里
视频的文字版本，
方便喜欢看文章的朋友们阅读，
中间有不少口头语，和啰嗦的地方，
请自行忽略。
The following text
今天跟大家聊个话题，是关于如何协调日常生活与孩子训练安排的问题。很多孩子从小练体育或者学艺术，家长会发现不仅孩子没有时间放松，没有长时间的假期出去旅游，家长也几乎没有生活，完全跟孩子摽上了。
尤其是当孩子还小，处于打基础的阶段，而家长又对孩子的学习成绩或训练结果有较高诉求时，或者觉得孩子在某些方面有天赋想要加把劲，就会发现需要投入大量时间和精力，这时候家长可能害怕放假时候一家人安排出游，回来后孩子的状态会大幅滑坡，会“一夜回到解放前”。
这种情况确实有，我身边也有不少朋友抱怨过，甚至教练和老师也会提到类似问题。就会说，孩子一出去挺长时间，回来后不仅胖了，功力也退步了，虽然玩得挺好，也见了世面，但很多东西都需要重新来。钱儿小时候我们也经历过类似情况，我觉得这是一个值得探讨的话题。
首先，孩子要不要生活？我的答案是一定要的，孩子需要出去见世面，需要从小看外面的世界，见不同的人，享受生活，让他们明白生活不仅仅是学习和练习，还有很多精彩的内容。这可以激发他们对生活的热情，以及对未知世界的好奇心，这一点非常重要。
与此同时，家长也需要做好心理准备。孩子在外玩耍时，生活不再规律，训练的周期性和节奏感也会被打破。原本每天非常节制、规律的生活安排，比如训练的时间、时长、内容，都会受到影响。
这种情况下，孩子的训练状态必然会出现滑坡，就像大家熟悉的“暑期滑坡”或者“过年滑坡”一样，学习也是这样的道理。
家长很难每天把弦绷得很紧，一直盯着孩子，哪怕出去玩，也要求孩子继续练习。比如滑冰，冰上不能练，那就陆地上玩命练。这种情况的话，那就甭玩了，一家人的心情都不会好，孩子压力更大，这根弦迟早会绷断。
我觉得最好的方式就是，首先做好心理准备，知道出去玩一定会滑坡，要接受和承认这种滑坡的现实。比如孩子回来后可能变胖了，吃得不错，休息得也不错，那你就把这当成一次休息。孩子的技术和技巧，在他处于基础阶段或者刚进入专业练习阶段时，滑坡是很正常的，只要恢复原来的节奏，他会很快恢复的，千万不要着急。
之前钱儿小时候也出现过这种滑坡，回来后我们会痛心疾首，觉得原来好不容易积攒的成果又回去了，一切又得重新开始，焦虑得不行。但你会发现，过个十天半个月，孩子慢慢恢复了，这事也就过去了。
当然，等到下一次出游，再出现滑坡时，家长又可能有同样的焦虑。所以我觉得大可不必，作为过来人，我对此很有感触。
首先要让孩子出去看世界，带孩子休息、休闲，家庭需要这种氛围和机会，这才是生活。
然后对于刻苦训练的孩子，一定要承认滑坡是可能的，但滑坡了也没有关系，只要恢复到原来的节律，他一定会慢慢恢复。当然了，如果是在大赛前夕，或者特别重要的阶段和门槛，那非要出去玩就是找不痛快，有些不合适了，那种情况下没有必要。
所以根据孩子日常的学习状态，放假时该出去玩就出去玩，都没有问题。希望大家一定要看得开，不要前怕狼后怕虎，什么都想得到，最后反而可能什么都得不到。
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